一、花椒水泡腳的好處

1、中醫(yī)認(rèn)為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠更有效。其實(shí)方法很簡單，用一塊棉布包住50克花椒（1斤分10份），用繩子系緊，加水煮開后，用這個(gè)水泡腳即可。花椒包可以重復(fù)使用，一周左右更換新的即可。

2、“花椒是個(gè)好東西”，花椒不僅是廚房里最常用的調(diào)味料，也是一味中藥，可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工的效果，都可以活血通絡(luò)，使整個(gè)身體的血脈暢通，全身溫暖。另外，花椒也是天然的消毒劑，用花椒水泡腳也有助于治療腳氣。

3、每天泡腳的好處不僅僅是這些，兒童喜歡咳嗽，中老年人血壓高，堅(jiān)持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講“上病下治”，泡腳可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，有助于緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生。泡腳時(shí)，血液可以從上往下移動(dòng)，因此血壓也容易平穩(wěn)了。

4、此外，花椒水泡腳還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳可以起到內(nèi)外治療的作用，因?yàn)樵谌说淖悴看嬖谥c人體各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū)，就可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢，能夠調(diào)節(jié)人體各部分的機(jī)能，取得預(yù)防疾病自我保健的效果。

二、花椒水泡腳適應(yīng)癥

1、對(duì)腎虛引起的腳浮腫和腰痛有明顯效果。

2、對(duì)寒性體質(zhì)的因內(nèi)寒所致的長期腹瀉、畏寒等癥狀效果明顯。

3、對(duì)肝虛火旺引起的眼睛干澀、肋部疼痛、頭暈眼花、牙痛等效果明顯。

4、對(duì)脾胃陽虛引起的腹脹和積食不化、消化不良等有明顯效果。

5、由于補(bǔ)肝腎和肺，所以還有通水道、消痰、充沛精力、強(qiáng)筋骨等作用。

6、此外，還對(duì)高血壓、糖尿病、心臟病等有一定的作用，因?yàn)橐恍┘膊∩婕爸嗅t(yī)的許多方面，如陰陽兩虛等，所以不能只補(bǔ)陽，還必須結(jié)合病情、因人制宜采取措施才能解決根本問題。

三、花椒水泡腳的注意事項(xiàng)

1、花椒水泡腳不應(yīng)該長期連續(xù)進(jìn)行，感覺原來的病癥消失，就應(yīng)該停止幾天，等出現(xiàn)不足癥狀后再進(jìn)行。否則，可能會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)古籍所說的“乏氣”和“火自水中生”等現(xiàn)象。過度使用花椒水泡腳，主要是造成“肺火”，然后“壯火食氣”，所以氣虛，另外，還出現(xiàn)咳嗽、流涕痰多、感冒等肺部問題也證明了這一點(diǎn)。

2、有陰虛癥狀的人，在用花椒水泡腳的過程中，要注意立即補(bǔ)陰，特別是在冬天。因?yàn)榛ń匪菽_有通水道、袪寒、消食等作用，在這個(gè)過程中有出汗的現(xiàn)象，和其他補(bǔ)陽藥一樣有些“燥”的感覺，特別是有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要補(bǔ)陰，否則陰虛癥狀會(huì)惡化。

3、有些人，特別是寒性體質(zhì)的人，花椒水泡腳效果非常好，但多次用花椒水泡腳時(shí)發(fā)生排病反應(yīng)，癥狀類似感冒，這是正常反應(yīng)，是疾病退出人體的表現(xiàn)，千萬不要一停了之，要看什么原因，或找專業(yè)人員咨詢。如果是正常的排病反應(yīng)，一般第二天最多第三天就沒事了。

4、由于藥物泡腳的吸收作用明顯，花椒水不應(yīng)重復(fù)使用次數(shù)過多，防止腐敗的花椒水對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，如是為了節(jié)約，建議最多使用2~3次，但加熱致沸騰然后冷卻到適當(dāng)?shù)臏囟群笤偈褂谩?/p>

5、泡腳的時(shí)間不要太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對(duì)于剛開始泡腳或寒性體質(zhì)的人來說，可能最初一段時(shí)間出不了汗，這是體內(nèi)寒氣大的表現(xiàn)，可適當(dāng)加大用量和頻率，直到出汗為止。

6、水溫不要太低，稍微感覺有點(diǎn)熱，要恒溫。

7、泡腳的時(shí)間，如果是保健的話，一般最好是晚上9點(diǎn)左右。

8、最好泡腳的同時(shí)，連同手也一起泡，或者是用手對(duì)腳進(jìn)行按摩，這樣的效果更好。