大米是人們一日三餐經(jīng)常會吃的一種主食，它既能用來蒸飯吃也可以用來熬粥喝，但市場上出售的大米有很多種香米和軟米就都是大米家族的重要成員，但這兩種米之間也有一些區(qū)別，想知道香米和軟米之間的不同可以參考下面對它們做的具體介紹，能讓大家了解它們區(qū)別的同時也近一步了解香米的功效。

香米和軟米的區(qū)別

1、香米和軟米都是大米家族的重要成員，它們是大米中的兩個不同品種，在口感與味道上略有區(qū)別，香米是一種帶有自然香味的食材，人們把它放到手中就能聞到濃郁的香味兒，把它淘洗干凈以后，如果煮的時候也會有濃郁香味兒出現(xiàn)，

2、軟米雖然也有自然的香味，但它的香味一淡淡米香為主，沒有香米的香味濃郁，但這種米的口感與相比相比卻要軟糯很多，用它煮粥或者蒸飯，都能品嘗到它軟糯誘人的口感，人們食用軟米后更容易消化，能起到補(bǔ)脾健胃的重要作用。

香米的功效

1、潤腸通便

潤腸通便是香米的重要功效，因為相比這種食材的米糠叢中還有大量的出現(xiàn)，為這種物質(zhì)對人體吸收后能加快人體胃腸蠕動，而且能縮短人體排便時間，他對人類經(jīng)常出現(xiàn)的腸道便秘和痔瘡腫痛等癥都有特別好的緩解作用。

2、維持身體健康

平時人們多吃些香米，還能維持身體健康，因為相比中含有植物蛋白和脂肪以及微量元素鈣與磷，還有多種對人體有益的維生素，這些營養(yǎng)在被人體吸收后能凈化血液穩(wěn)定血壓，并能降低血栓和中風(fēng)的發(fā)病率，另外經(jīng)常吃香米還能預(yù)防糖尿病，也能放慢人體衰老速度，經(jīng)常食用能提高人體健康水平。

上面詳細(xì)為大家介紹了香米和軟米的區(qū)別，能讓大家了解這兩種米之間有什么不同，同時也讓大家了解了香米的功效與作用，大家在了解這些以后會對香米產(chǎn)生濃厚興趣，會在平時生活中經(jīng)常食用它，也能讓香米的食用功效得到有效發(fā)揮。