茯苓是一種菌類食材，也是一種功效出色的中藥材，它主要寄生在松樹的根上，外觀與甘薯特別相似，表面為黑褐色，里面的肉質(zhì)為白色或者淺粉色。它在國內(nèi)大部分地區(qū)都有出產(chǎn)，但以云南和四川等地出產(chǎn)的茯苓質(zhì)量為最好。今天小編為大家介紹的是茯苓的功效與作用，同時也會讓大家了解服用茯苓的副作用有哪些。

茯苓的功效與作用

1、增強免疫力

人們食用茯苓后能吸收豐富多糖和皂苷，還能吸收一些礦物質(zhì)和微量元素，這些物質(zhì)能加快人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生，并能增強人體內(nèi)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，也能提高人體內(nèi)白細(xì)胞的活性，它能讓人體自身抗病能力明顯增強，對提高人體自身免疫力有很積極的作用。

2、預(yù)防高血壓

平時人們適量服用一些茯苓，還能促進身體力平滑肌收縮并能擴張血管，也能加快身體內(nèi)血液循環(huán)，而且能維持人體內(nèi)部環(huán)境的電解質(zhì)平衡，它能讓人類血壓保持正常穩(wěn)定狀態(tài)，經(jīng)常食用能預(yù)防高血壓，也能防止人體因血壓過高而出現(xiàn)其他疾病。

3、利水消腫

茯苓入藥后具有利水消腫的重要作用，它能健脾和胃，也能利水滲濕能加快人體內(nèi)多余水分代謝，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的身體水腫和小便不利，以及脾虛腹瀉等癥都有一定緩解作用。人們食用茯苓還能提高中樞神經(jīng)功能，并能營養(yǎng)神經(jīng)元，它能凝心安神，可緩解人類的失眠健忘和心悸不安。

茯苓的副作用

茯苓的滋補功效出色，藥用價值高嗎也很高，但茯苓在服用后也會有一些副作用出現(xiàn)，因為它還有一些易過敏成分，有些人在食用它以后會導(dǎo)致身體過敏，容易讓皮膚出現(xiàn)痛癢和丘疹等不良癥狀。另外生活中那些患有腎虛或者遺精滑精的男性，在服用茯苓后，還會讓這些癥狀加重，會對男性生理健康造成一些不良影響。

大家了解了茯苓的功效與作用后，是不是對這種保健食材有了更全面的了解呢？如果大家也想通過食用茯苓來保健身體則可以適量服用一些茯苓，但服用時也要注意它的副作用，以免服用后對身體產(chǎn)生不良影響。