首先將釋迦果籽清洗干凈并用清水浸泡一周備用。然后準(zhǔn)備一個無底的花盆并裝上土壤。播種時芽點(diǎn)要朝下，由外到內(nèi)逐漸將種子擺放在花盆中，之后覆蓋一層碎石子。每天灑水保持土壤表層濕潤，大概3周左后就能破土發(fā)芽。

釋迦果有什么功效？

1、益智健腦：釋迦果富含的鈣元素是人體生長必需的物質(zhì)之一，除了能使身體正常發(fā)育外還有補(bǔ)腦功效，對小孩提高智力或延緩老年人記憶的衰退都非常有效。

2、補(bǔ)鐵養(yǎng)血：釋迦果富含鐵元素，適宜于缺鐵性貧血患者食用，孕婦、兒童及哺乳期的婦女要注意補(bǔ)鐵，因此可以適當(dāng)?shù)氖秤冕屽裙?/p>

3、減緩衰老：釋迦果富含維生素C，維C具有保護(hù)牙齒健康，預(yù)防動脈硬化，清除自由基，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。

4、降低血糖：釋迦果有激活腦細(xì)胞和降低血糖的功效，在國外常用來治療腦萎縮和糖尿病，糖尿病患者經(jīng)常食用對病癥的減輕有明顯的輔助作用。

5、防癌抗癌：釋迦果可有效對抗12類癌癥的惡性細(xì)胞，其中包括結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等，同時還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效。