引起貧血的原因也有很多種，一般情況下女性身體比較虛弱，加上生理期就會(huì)容易出現(xiàn)貧血的情況，患有貧血不僅會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病，同時(shí)還會(huì)影響到健康，而水果也可以對(duì)身體起到補(bǔ)血的功效。那么補(bǔ)血的水果是什么呢？

補(bǔ)血水果之王

甘蔗其含糖量十分豐富，約為18%～20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居水果之首，故甘蔗素有補(bǔ)血果的美稱。

此外還含蛋白質(zhì)0.2克、脂肪0.5克、鈣8毫克、磷4毫克、鐵1.3毫克。另外，甘蔗還含有天門(mén)冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸，以及維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。

功效作用

甘蔗，在中國(guó)臺(tái)灣、福建、廣東、海南、廣西、四川、云南等南方熱帶地區(qū)廣泛種植，多年生高大實(shí)心草本，是溫帶和熱帶農(nóng)作物，是制造蔗糖的原料，含有豐富的糖分、水分、各種維生素等，具有和中潤(rùn)燥、清熱除煩的功效，可用于肺熱干咳、胃熱嘔吐、腸燥便秘、小兒痘疹不出等病癥。

播種方法

1、品種選擇：要選用高產(chǎn)、優(yōu)質(zhì)、抗病、適應(yīng)性好、口感好的優(yōu)良品種，選種時(shí)應(yīng)選蔗莖粗大，均勻無(wú)裂縫，蔗梢粗壯，葉片寬大青綠，無(wú)病蟲(chóng)的蔗梢作種，忌選用有病蟲(chóng)害蔗梢。

2、浸種：選用飽滿、無(wú)病蟲(chóng)害、無(wú)傷的雙芽苗，采用清水或2%石灰水浸種1—2天，可提高蔗種抗旱能力，也可達(dá)到消滅病蟲(chóng)害的作用。

3、合理密植：植蔗溝每100厘米播蔗種5—6個(gè)，畝播雙芽苗蔗種3000—3500個(gè)。栽植密度一般掌握在每100厘米20芽左右，保證畝有效莖4500—5500株。

4、寬行：甘蔗種植行距要求在90—100公分，有利于通風(fēng)透氣、植后田間管理。

5、淺種：蔗種回土蓋種深度一般在5厘米左右。

6、下種方法：采用雙行對(duì)空下種，蔗種要平放在植溝，芽向兩側(cè)，回土蓋種時(shí)先將種苗輕壓入土后，再回土覆蓋、壓實(shí)，以利發(fā)根。

7、播種時(shí)間：水果甘蔗栽植時(shí)間掌握在當(dāng)年的9月到次年2月，時(shí)間過(guò)早沒(méi)有蔗種，過(guò)晚影響產(chǎn)量和品質(zhì)。