南瓜和綠豆都是生活中特別常見的食材，不過平時人們在吃這兩種食材是以單獨食用為主，但南瓜和綠豆也是一對理想搭檔，他們可以搭配的一起燉湯喝，那么南瓜燉綠豆的好處到底有哪些呢？人們把南瓜與綠豆搭配在一起燉著吃又有哪些壞處呢？

南瓜燉綠豆的好處

1、解毒排毒

解毒排毒是南瓜燉綠豆的重要功效，因為南瓜和綠豆都具有很強(qiáng)的解毒功效，南瓜中含有的果膠能讓身體內(nèi)的毒素吸附在它們表面并排出體外，而綠豆本身就是一種能解毒的健康食材，能加快人體內(nèi)多種毒素分解和代謝，他們搭配在一起燉煮后食用能防止這些有害物質(zhì)對人體產(chǎn)生傷害。

2、清熱解毒

南瓜燉綠豆還具有清熱解毒的重要作用，它們搭配在一起只能清理身體內(nèi)的熱毒，并能健脾化濕，也能防暑降溫對人類經(jīng)常出現(xiàn)的中暑和惡心嘔吐以及心煩，還有脾胃不和等癥都有特別好的調(diào)理作用。

3、潤腸通便

南瓜燉綠豆還能潤腸通便，因為難過中不但含有果膠，還含有豐富的纖維素，而綠豆性質(zhì)寒涼能緩解腸熱腸燥，它們搭配的一起燉著吃，可促進(jìn)腸道蠕動，并能縮短人體排便時間，能起到潤腸通便，緩解便秘的重要作用。

南瓜燉綠豆的壞處

南瓜燉綠豆能讓人體吸收豐富營養(yǎng)并能保健身體預(yù)防疾病，而且他對人類身體沒有什么不良影響，人們知道他以后不會有明顯的壞處存在，只是那些正在服用中藥的人盡量不要吃南瓜燉綠豆，不然會影響中藥藥效的發(fā)揮。

看過上面的介紹，大家能知道南瓜燉綠豆對人類身體有諸多好處，而且沒有什么明顯壞處存在，大家可在今后生活中更放心的食用它。