紫茄子也就是紫皮茄子，是生活中特別常見(jiàn)的一種家常蔬菜，在每年夏天都會(huì)大量上市，它的可塑性特別強(qiáng)，既可以炒著吃也可以燉著吃，還可以腌著吃，能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)并能預(yù)防多種疾病，下面是對(duì)紫茄子功效與作用的具體介紹，能讓大家對(duì)它多一些了解。
紫茄子的功效與作用
1、抗衰老
提高人體抗衰老能力放慢人體衰老速度是紫茄子最重要的功效，因?yàn)樽锨炎又泻胸S富維生素E和花青素還含有一些類(lèi)黃酮，這些物質(zhì)都能提高身體抗氧化能力，并能阻止身體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)生成可放慢人體衰老速度，能讓人體保持年輕健康狀態(tài)。
2、保護(hù)心血管
紫茄子對(duì)人類(lèi)的心血管有特別明顯的保護(hù)作用，因?yàn)樽锨炎又泻胸S富的維生素p和抗壞血酸，這些物質(zhì)都能直接作用于人類(lèi)的心血管，提高心血管的彈性和韌性，并能增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，能促進(jìn)血液循環(huán)，也能防止心血管出現(xiàn)病變。
3、預(yù)防癌癥
癌癥是最近幾年的高發(fā)疾病，特別是胃癌極為高發(fā)，很多人都會(huì)因此而失去生命，而紫茄子中含有豐富的龍葵堿，這種物質(zhì)可抑制人類(lèi)胃部癌細(xì)胞增殖，能提高人體抗癌能力，也能防止胃癌出現(xiàn)對(duì)維持人類(lèi)胃部健康有很明顯的好處。
4、減肥瘦身
減肥瘦身也是紫茄子的重要功效，因?yàn)樽锨炎邮且环N低脂低熱量的健康蔬菜，人們吃了它以后既有明顯飽腹感，又會(huì)減少身體對(duì)其他食物的攝入，而且能加快身體代謝，能讓人類(lèi)體重明顯減輕，會(huì)讓人類(lèi)身材變得越來(lái)越苗條。
上面為大家介紹了紫茄子的功效與作用，能讓大家了解吃紫茄子對(duì)身體有哪些好處，以后大家再吃紫茄子時(shí)就能更放心，但大家也要注意生活中那些體弱胃寒的人是不適合吃紫茄子的，他們吃紫茄子以后會(huì)讓身體出現(xiàn)不良反應(yīng)容易危害身體健康。
