銀耳是生活中特別受歡迎的菌類食材，能滋補身體也能美容養(yǎng)顏，但大家一定要知道銀耳是不能天天吃的，不然會對人體健康造成傷害，想知道銀耳為什么不能天天吃，可以隨小編一起去看看。

銀耳為什么不能天天吃 銀耳的危害

1、引發(fā)脾胃虛寒

銀耳不能天天吃，因為銀耳是一種性質(zhì)寒涼的食材，如果人們天天吃銀耳，會對人類脾胃產(chǎn)生刺激，容易造成脾胃虛寒，會讓人們出現(xiàn)腹部冷痛以及手腳冰冷等多種不適癥狀，而且會讓人體自身抗病能力下降，會對人體健康造成不良影響。

2、助濕生痰

銀耳是一種能滋陰潤肺的健康食材，但這種食材中還有大量的天然膠質(zhì)，人體適量吸收對維持身體健康有利，但過量吸收這種物質(zhì)就會滋生大量痰液，容易引發(fā)肺和咽喉部λ的不適，會出現(xiàn)助濕生痰的癥狀，容易危害人體健康，這也是銀耳不能天天吃的主要原因。

3、加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)

人們天天吃銀耳會讓身體吸收大量的粗纖維，而且會吸收一些質(zhì)地濃稠的物質(zhì)，容易加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，會出現(xiàn)消化不良，特別是那些消化系統(tǒng)功能不全或者患有慢性腸胃疾病的人在天天吃銀耳以后會讓身體不適癥狀加重，容易危害身體健康。

4、誘發(fā)肥胖

人們在吃銀耳的時候多會把它與冰糖一起煮，這樣才能讓煮好以后的銀耳好吃，但人們?nèi)绻焯斐赃@樣的銀耳就會讓身體吸收過多的熱量，容易讓它含有的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，會讓身體出現(xiàn)肥胖嚴(yán)重時還會誘發(fā)高血糖。

看過上面的介紹以后，大家能了解銀耳的危害，能知道銀耳雖好卻不能天天吃，因為天天吃銀耳也會對人體造成一定的傷害，會讓人體出現(xiàn)一些不適癥狀，嚴(yán)重時還會危害人們的身體健康。