每年夏天都是桃子大量上市的時候，這時人們都會購買新鮮的桃子來吃自然成熟的桃子，果汁含量高，味道甘甜，肉質(zhì)細(xì)膩有諸多好處，不過大家在吃桃子時，也不要忽略它的壞處，想具體了解吃桃子的好處與壞處有哪些，可以參考下面做的具體介紹。

桃子有什么好處

1、生津止渴

桃子是一種能生津止渴的養(yǎng)生水果，人們吃了桃子以后能緩解，經(jīng)常出現(xiàn)的口干舌燥和咽喉腫痛以及嗓子痛癢等不適癥狀，能讓人體出現(xiàn)的不適癥狀很快減輕，但平時人們吃桃子的時候一定要適量，如果過量吃桃子則會讓身體出現(xiàn)多種上火癥狀。

2、補(bǔ)益氣血

補(bǔ)益氣血，提高人體造血能力，也是桃子最重要的好處，平時吃桃子以后能吸收豐富微量元素鐵，可加快身體內(nèi)血紅蛋白合成，能讓人類面色暗黃和氣血虧損的癥狀很快好轉(zhuǎn)，另外人們出現(xiàn)身體消瘦和心慌心悸等不適癥狀時，多吃些桃子也能讓癥狀消失。

3、預(yù)防高血壓

平時人們適量吃些桃子還能預(yù)防高血壓發(fā)生，因?yàn)樗胸S富的微量元素鉀和þ，這些物質(zhì)都能讓心血管擴(kuò)張，并能促進(jìn)血液循環(huán)，凈化血液，能讓人類血壓保持正常穩(wěn)定狀態(tài)，他經(jīng)常吃桃子，還能清理血液中的毒素，可降低血栓和中風(fēng)的發(fā)病率。

吃桃子的壞處

平時人們吃桃子對身體不但有好處，也有一些壞處存在，因?yàn)樘易邮且环N高糖水果，人們過多地吃桃子，會讓身體吸收過多的糖，容易導(dǎo)致血糖升高，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)糖尿病。另外人們吃桃子后吸收的糖粒成分還會在身體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，如果不能及時代謝出體外就能誘發(fā)身體肥胖。

看過上面對吃桃子好處與壞處的介紹后，大家能知道平時吃桃子對身體不大有好處，也有一些壞處存在，以后再吃桃子時一定要多加注意，以免吃桃子后對身體造成不良影響。