黑棗很多人都喜歡吃，黑棗對(duì)人體有很多好處，但同時(shí)大家也需要注意黑棗有一些禁忌，那么黑棗應(yīng)該怎么吃？

不宜同食

1.黑棗+洋蔥：易導(dǎo)致消化不良

黑棗富含鈣和鐵。鈣和鐵在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥和貧血方面起著非常重要的作用。洋蔥含有大量的草酸，與酸棗中的鈣結(jié)合形成草酸鈣，不利于鈣的吸收，導(dǎo)致消化不良。

2.黑棗+海蟹：易發(fā)寒熱病

棗含有蘆丁，是一種軟化血管、降血壓的物質(zhì)，對(duì)高血壓有防治作用，而海蟹肉又嫩又白，富含蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì)，具有養(yǎng)筋活血、疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)骨、加髓等功效，但兩者同時(shí)進(jìn)食，不僅難以發(fā)揮自身作用，而且易患寒熱病。

3.黑棗+柿子：引起腹瀉

黑棗被稱(chēng)為"營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)"。經(jīng)常食用黑棗可以幫助女性補(bǔ)充氣血，維持上皮組織的作用。柿子具有滋潤(rùn)腸和排便的作用，對(duì)緩解便秘和維持正常腸道菌群的生長(zhǎng)有明顯的作用。然而，吃同樣的食物會(huì)引起腹瀉和其他不適癥狀。

相關(guān)禁忌

1.過(guò)量食用黑棗會(huì)引起胃酸和腹脹，避免用柿子吃，避免與海鮮一起吃。

2、大棗吃得太多會(huì)增加氣體，孕婦如果有腹脹現(xiàn)象就不吃棗，如果只喝黑棗湯沒(méi)關(guān)系。

3.黑棗不應(yīng)空腹食用！黑棗含有大量的果膠和單寧酸，它們與胃酸結(jié)合，并在胃中形成腫塊。

4.黑棗又平又冷，脾胃不好吃。

母嬰宜忌

1.孕婦可以吃飯

黑棗富含鐵，如果孕婦出現(xiàn)貧血，會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧，后果是不可想象的，孕婦自己會(huì)感到不舒服。孕婦吃黑棗有很好的治療作用。

2.不應(yīng)食用嬰兒和幼兒

嬰幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育不全，經(jīng)常吃黑棗會(huì)造成消化不良的情況；黑棗含糖量高，孩子吃了大量的食物會(huì)損壞牙齒，飯后需要用水漱口。