拐棗是一種可供人類食用的野生水果，它也叫萬壽果，這種水果成熟后外表多為棕褐色，而且味道特別甜，肉質(zhì)細(xì)嫩，果汁含量高，沒有果核，吃掉果皮以后可以直接吃。拐棗還能做果汁果醬或者果酒來食用，今天為大家介紹的是拐棗的功效與作用，能讓大家全面了解吃拐棗的好處有哪些。

拐棗的功效與作用

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，維持人體，正常代謝是拐角的重要功效之一，因?yàn)楣战侵胁坏芯S生素C和維生素B還還有蘋果酸檸檬酸和微量元素鋅，磷鈣等多種對(duì)人體有益的微量元素，這些營養(yǎng)被人體吸收后能促進(jìn)人體組織細(xì)胞再生也能增強(qiáng)人類身體素質(zhì)提高人體健康水平。

2、美容養(yǎng)顏

拐棗是一種能美容養(yǎng)顏的美味水果，這種水果中含有的膳食纖維進(jìn)入人體后，能清除人體內(nèi)的毒素，可防止有害物質(zhì)對(duì)人類皮膚產(chǎn)生傷害，而它含有的維生素C和多糖果酸等物質(zhì)再為人體吸收，骨髓能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生可增強(qiáng)皮膚彈性，阻止皺紋生成。

吃拐棗的好處

1、解酒排毒

解酒排毒使人們平時(shí)吃拐棗的重要好處，因?yàn)楣战沁@種水果中含有豐富的有機(jī)酸和葡萄糖，這些物質(zhì)在為人體吸收后能促使人體血管擴(kuò)張，并能加快人體內(nèi)血液流動(dòng)速度，可增強(qiáng)人類肝臟解毒功能，它還能促使人體內(nèi)酒精分解和代謝能讓人類醉酒癥狀很快緩解，酒后吃拐棗還能減少酒精對(duì)肝臟的傷害。

2、通便利尿

人們吃拐棗能吸收大量的膳食纖維和果膠，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后能促進(jìn)人類腸道蠕動(dòng)，可縮短大便生成和排出時(shí)間，能維持人類大便通暢，可預(yù)防緩解便秘，另外吃拐棗還能起到特別好利尿作用，它能提高人類腎功能，并能加快身體內(nèi)多余水分代謝，而且能促使尿液生成和排出。

上面為大家介紹了拐棗的功效與作用有哪些，也讓大家全面了解了吃拐棗的好處，能讓大家在平時(shí)生活中更放心的食用拐棗，但大家吃拐棗時(shí)一次不能吃太多，不然也會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，會(huì)影響身體對(duì)它有效營養(yǎng)的吸收。