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沙蟲粥的做法與功效

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-02-07  瀏覽次數(shù):8889
內(nèi)容摘要:沙蟲粥是一種常見的養(yǎng)生粥,在中國廣東廣西等沿海地區(qū)比較常見,它能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體,而且能調(diào)節(jié)人類情緒,今天為大家介紹的是沙蟲粥的做法與功效,能讓大家在學(xué)會沙蟲粥怎么做的同時,也了解吃沙蟲粥的好處。沙蟲粥的

沙蟲粥是一種常見的養(yǎng)生粥,在中國廣東廣西等沿海地區(qū)比較常見,它能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體,而且能調(diào)節(jié)人類情緒,今天為大家介紹的是沙蟲粥的做法與功效,能讓大家在學(xué)會沙蟲粥怎么做的同時,也了解吃沙蟲粥的好處。

沙蟲粥的做法與功效

沙蟲粥的做法

1、沙蟲粥在做的時候要準(zhǔn)備適量的大米和沙蟲干,還要準(zhǔn)備適量食用鹽和清水,以及適量的香蔥末。把準(zhǔn)備好的沙蟲干要放在鐵鍋中炒翻,炒到它顏色變紅以后取出再入鍋煮,等它完全煮軟以后取出洗凈切成小塊。

2、把準(zhǔn)備好的大米淘洗干凈以后,如果加適量清水加熱煮開煮到粥五成熟的時候,把切好以后的沙蟲入鍋一起煮,這時可以放少量食用鹽,一起煮半小時左右,關(guān)火出鍋撒上香蔥末,這時好吃的沙蟲粥也就做好了。

沙蟲粥的做法與功效

沙蟲粥的功效

1、滋補(bǔ)身體

滋補(bǔ)強(qiáng)中身體是沙蟲粥的中藥功效,因?yàn)樯诚x粥中不但含有大量碳水化合物,還含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素鐵、磷體等多種對身體有益的營養(yǎng),再加上這種粥容易被人體消化吸收,能讓人體盡快把它含有的有效營養(yǎng)吸收,可滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體也能有效緩解體虛。

2、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏也是人們吃沙蟲粥的重要功效,因?yàn)樯诚x粥中含有豐富的膠原蛋白和多種維生素與微量元素,這些物質(zhì)能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚,可提高皮膚彈性,也能增強(qiáng)皮膚的保水性能,讓皮膚保持緊致細(xì)化而水嫩的健康狀態(tài),經(jīng)常喝沙蟲粥能提高皮膚的抗皺能力,也能放慢皮膚衰老速度,其美容養(yǎng)顏的功效特別出色。

上面為大家介紹了沙蟲粥的做法與功效,能讓大家對沙蟲粥有更全面的了解,也能掌握吃沙蟲粥的具體好處,如果大家對這它感興趣,可以在以后生活中經(jīng)常食用它,另外大家做沙蟲粥時可以按上面介紹的方法去做,也可以在做的時候搭配自己喜歡的食材,那樣會讓做好的沙蟲粥營養(yǎng)價值更高。

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