核桃是生活中特別常見的堅(jiān)果食材，人們經(jīng)常會吃，而且有些女人喜歡每天吃核桃，據(jù)說這樣能保健身體延緩衰老，那么女人每天吃核桃的好處有哪些呢？想具體了解可以和我一起去看看。

女人每天吃核桃的好處

1、提高心臟功能

女人每天吃核桃能提高心臟功能，可防止心臟功能減退，因?yàn)楹颂抑泻胸S富的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可加快人體內(nèi)脂肪酸和膽固醇分解代謝，能防止這些有害物質(zhì)對人類心臟產(chǎn)生傷害，也能降低心梗和心肌缺血等多種常見病的發(fā)病率。

2、補(bǔ)腦

補(bǔ)腦，健腦益智，都是女人每天吃核桃的重要好處，因?yàn)楹颂抑泻械亩喾N氨基酸能直接作用于人類大腦，女人每天吃核桃能讓身體吸收豐富氨基酸和營養(yǎng)腦神經(jīng)，促進(jìn)腦細(xì)胞再生，可提高記憶力也能促進(jìn)智力發(fā)育，能讓她們的大腦變得越來越聰明。

3、美容養(yǎng)顏

女人每天吃核桃還能美容養(yǎng)顏，因?yàn)楹颂抑泻械牟伙柡椭舅岜蝗藗兎Q為美容酸，能直接作用于女人的皮膚，能放慢皮膚衰老速度也能提高皮膚彈性，可阻止皺紋和色斑生成，會讓女人膚質(zhì)變得越來越好。

4、抗衰老

女人每天吃核桃還能抗衰老，因?yàn)楹颂抑泻写罅康木S生素E和微量元素硒，這些物質(zhì)都具有超強(qiáng)的抗氧化能力，能清除身體內(nèi)的自由基，而且能減少過氧化脂質(zhì)，對身體細(xì)胞的傷害可放慢，身體衰老速度，堅(jiān)持每天吃能提高身體抗衰老能力，而且能延年益壽。

上面為大家介紹了女人每天吃核桃的好處，能讓大家知道核桃對女人身體的重要性，今后女人再想保健身體，美容養(yǎng)顏時(shí)，就試著多吃一些核桃吧。