純牛奶是人們經(jīng)常會喝的健康飲品，它是奶牛分泌出的乳汁，還有大量的蛋白質(zhì)和一定數(shù)量的脂肪以及多種對人體有益的氨基酸，人們喝了以后對身體有諸多好處，既能強(qiáng)壯身體，又能緩解體虛，而且能增強(qiáng)人體自身抗病能力，下面是對純牛奶營養(yǎng)價值的具體介紹，能讓大家進(jìn)一步了解喝純牛奶的好處與功效有哪些。

純牛奶的營養(yǎng)價值

純牛奶是一種營養(yǎng)價值極高的健康飲品，人們喝純牛奶能吸收高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，還能吸收微量元素，鈣，鐵磷等多種對人體有益的微量元素，除此以外它還含有氨基酸和對人體有益的維生素，人們喝純牛奶后能把它含有的這些營養(yǎng)盡快吸收，可維持身體正常代謝，也能增強(qiáng)人類身體素質(zhì)。

喝純牛奶的好處與功效

1、促進(jìn)大腦發(fā)育

平時人們喝純牛奶能促進(jìn)大腦發(fā)育，因為純牛奶中不但含有蛋白質(zhì)和卵磷脂以及對人體有益的礦物質(zhì)，它還含有一些天然的活性成分，這些物質(zhì)被人體吸收后，可營養(yǎng)腦神經(jīng)，促進(jìn)腦細(xì)胞再生，能有效增強(qiáng)人類大腦功能，并能促進(jìn)智力發(fā)育。那些處于孕期的女人和處于發(fā)育期的青少年都適合喝一些純牛奶。

2、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏也是人們喝純牛奶的重要好處，因為純牛奶中含有的蛋白質(zhì)和微量元素能直接作用于人類的皮膚，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生和繁殖，會讓人類皮膚變得爽滑細(xì)嫩而有彈性，其實平時不但喝純牛奶能美容，把純牛奶涂抹在皮膚表面，也能起到特別好的美容作用。

3、補(bǔ)鈣壯骨

補(bǔ)鈣壯骨是喝純牛奶的重要好處，因為平時人們喝純牛奶以后能吸收豐富的微量元素鈣，而且能加快身體對其他食物中鈣的吸收，可滿足人體正常工作是對鈣的需要能促進(jìn)骨骼發(fā)育，也能提高骨骼韌性與密度，它對中老年人群高發(fā)的骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)疾病有特別好的預(yù)防作用。

今天帶大家了解了純牛奶的營養(yǎng)價值，也讓大家掌握了喝純牛奶的好處與功效，能讓大家對牛奶這種常見飲品有更深入的了解，可在平時生活中更放心的去喝牛奶。但牛奶中也有一些特異性蛋白，有少數(shù)人對這種物質(zhì)過敏，這一點大家應(yīng)該多加注意。