雞蛋有些人天天都會吃，他們知道雞蛋能滋補(bǔ)，身體為身體補(bǔ)充，豐富營養(yǎng)，但也有人聽說千萬不要天天吃雞蛋，如果天天吃雞蛋對身體也是有諸多壞處的，那么天天吃雞蛋的壞處有哪些呢？接下來我會帶大家一起去尋找答案。

千萬不要天天吃雞蛋

1、千萬不要天天吃雞蛋是有一定科學(xué)道理的，雞蛋雖好如果天天吃也不能發(fā)揮好的食用功效，相反會讓人體吸收過多的脂肪，容易誘發(fā)身體肥胖，而且會影響人類腸胃的消化功能，會出現(xiàn)腸道便秘等不適癥狀，會危害人體健康。

2、雞蛋不但不能天天吃還不能吃太多，每天吃雞蛋的數(shù)量應(yīng)該在1~2個之間，而且在吃雞蛋的時候要選擇正確的食用方法，只有這樣才能讓雞蛋發(fā)揮好的食用功效，雞蛋特別適合放在水中，煮熟后吃不適合煎炸，不然會破壞雞蛋中原有的營養(yǎng)。

天天吃雞蛋有哪些壞處

1、增加腸胃負(fù)擔(dān)是人們天天吃雞蛋的主要壞處，雞蛋雖好卻并不容易消化，如果人們天天吃雞蛋容易影響腸胃消化功能，會出現(xiàn)消化功能障礙，也會出現(xiàn)腹部脹痛等多種不適癥狀，而且不利于身體對有效營養(yǎng)的吸收，時間長了會出現(xiàn)營養(yǎng)不良。

2、讓身體吸收過多的膽固醇也是天天吃雞蛋的常見壞處，因?yàn)殡u蛋中含有一定數(shù)量的膽固醇，它會在人體內(nèi)堆積，容易影響人類心血管健康會誘發(fā)中風(fēng)，血栓和動脈硬化，特別是那些已經(jīng)出現(xiàn)高血脂和膽固醇偏高的人，在天天吃雞蛋以后，壞處會更加明顯。

看過上面的介紹后，了解了天天吃雞蛋有哪些壞處以后，大家能知道千萬不要天天吃雞蛋，是有一定科學(xué)依據(jù)的，在以后生活中吃雞蛋時一定適量，而且盡量避免天天吃，這樣才能讓雞蛋發(fā)揮好的食用功效，而不會對人體造成不良影響。