芡實的味甘澀、性平，具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效，那么芡實可以祛濕嗎？其有什么功效與作用呢？據(jù)資料了解，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。芡實，既能健脾，又能除濕?？烧{(diào)整脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力；另一方面，它能去除體內(nèi)濕氣，讓機體獲得輕松感，消除困倦。對于人體來說，芡實既給力，又加油，是去濕氣的極佳選擇。

一、芡實可以祛濕嗎？

1.中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。芡實，既能健脾，又能除濕。可調(diào)整脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力;另一方面，它能去除體內(nèi)濕氣，讓機體獲得輕松感，消除困倦。對于人體來說，芡實既給力，又加油，是去濕氣的極佳選擇。

2.芡實確實是很好的祛濕食物，它的營養(yǎng)價值以及藥用價值都是非常高的，但是在選擇食用芡實時，也是有很多注意事項的。雖然芡實中含豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，但是芡實是比較難以消化的，不能像大米一樣當做主糧食用，不可以過多食用芡實，否則是很難消化的。大便硬化的人群不建議食用芡實。芡實是有很強的收澀效果，所以不建議婦女產(chǎn)后、嬰兒以及便秘等人群食用。

3.如果人體內(nèi)的濕氣比較重，會讓人感到疲倦乏力、食欲不振、手腳冰涼等反應(yīng)，不過不及時處理，容易出現(xiàn)胃炎等疾病。很多人都是因為缺乏運動、飲食不良習(xí)慣引起的。實確實可以起到很好的祛濕效果，濕氣重的朋友們不妨平?？梢灾簏c來吃。

二、芡實的功效與作用：

1.芡實的功效

固腎澀精，補脾止泄，利水滲濕。治遺精，淋濁，帶下，小便不禁，泄瀉，痢疾，著痹。

2.芡實的作用

補中益氣，為滋養(yǎng)強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)，夢遺滑精，婦女帶多腰酸等。

遺精滑精，虛弱小兒遺尿，老年人小便頻數(shù)] 芡實15克，金櫻子12克，菟絲子、車前子各9克，水煎服。小便頻數(shù)及遺精。用秋石、白茯苓、芡實、蓮子各二兩，共研為末。加蒸棗做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，鹽湯送下。此方名“四精丸”。

慢性泄瀉(包括慢性腸結(jié)核，五更泄瀉等)] 芡實、蓮肉、淮山藥、白扁豆等分，磨研成細粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作點心吃。

芡實性味甘澀平，具有固腎澀精、補脾止泄的功效。

3.食療價值

睡蓮科水生草本植物芡的種子。又稱雞頭實、水生雞頭、刺蓮蓬實。芡，分布于我國中南、西南、華東、東北等地。秋季割取成熟果實，除去外果皮，取出種子，壓碎硬殼，取仁曬干用。

本品性能與蓮子相似。主要有補脾胃和澀精、止帶、止瀉的作用。收澀性較蓮子強。可單用煮粥或研末、煎湯服。常與蓮子同用，“仙方取此合蓮實餌之，甚益人。”(梁代陶弘景)古方水陸丹用本品研末，熬金櫻子取汁和丸服，治腎氣不固，遺精尿頻和帶下，頗為醫(yī)家所喜用。