一、雞頭米可不可以生吃
雞頭米可以生吃，但要吃新鮮的。生吃時(shí)慢慢咀嚼，淀粉可以在口中分解成麥芽糖，吃起來很清甜。如果是成熟的雞頭米，殼很硬，生吃不好吃，一般煮著吃。
二、生吃雞頭米要注意什么
生吃雞頭米要注意，不要大量食用，每天食用量在10-30即可。因?yàn)樯碾u頭米消化吸收不太好，又浪費(fèi)營(yíng)養(yǎng)成分，也可能引起腹瀉、腹痛等消化不良癥狀。此外，由于雞頭米在水中生長(zhǎng)，其種子很可能有寄生蟲或蟲卵，生吃有一定的寄生蟲感染風(fēng)險(xiǎn)。
三、雞頭米有什么效果
雞頭米是傳統(tǒng)的中藥材和珍貴的天然補(bǔ)充品，素有“水中人參”和“水中桂圓”的美譽(yù)。其干燥成熟的種仁可入藥，味甘、澀，性平。
