一、香蕉
香蕉的鉀含量特別高，一般100克香蕉含鉀330毫克。
二、桂圓
桂圓在水果中屬于熱量較高的食物，碳水化合物含量和鉀含量較高，維生素C含量與橙子相當(dāng)。桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，婦女更年期適當(dāng)吃些龍眼有利健康，桂圓還有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
三、蘋果
蘋果是低熱量的食物，每100克只產(chǎn)生60千卡的熱量，每100克蘋果含鉀119毫克。
四、芒果
芒果味甘微酸，有豐富的鉀含量。
五、木瓜
木瓜也稱榠楂、木李、海棠、光皮木瓜，有著明顯的保健功能。
