黑麥是一種富硒的優(yōu)質小麥,顏色為黑色,形狀是長圓形,比較硬,所含營養(yǎng)成分非常豐富,被營養(yǎng)學家稱為“營養(yǎng)之較”。研究表明,黑小麥具有明顯控制血糖上升的效果,是糖尿病人群的優(yōu)秀食品,也是中老年人預防三高瘦身減肥的優(yōu)秀食品。其表皮特有的花青素是一類廣泛存在于植物中的水溶性色素,具有抗氧化、保護血管、抗壞血酸、預防癌癥等多種保健功能。