夏天天氣炎熱，人體內(nèi)會淤積大量的熱度，一不小心就會出現(xiàn)上火，而且還經(jīng)常會出現(xiàn)中暑，這時特別適合喝一些清熱解毒的涼茶，可是生活中的茶有那么多種，哪些是能清熱解毒的涼茶呢？想知道答案可以隨小編一起去看看。
1、金銀花涼茶
金銀花涼茶是生活中特別常見的涼茶，它在制作的時候需要準備金銀花10克，野菊花10克，夏枯草10克，另外還要準備少量的甘草片和1個羅漢果，把準備好的材料全部清洗干凈，加入3千克左右的清水加熱煮開，再用小火慢慢煲煮半小時，煮好以后過濾得到的湯汁降溫，就是做好的金銀花涼茶。
2、魚腥草涼茶
魚腥草是一種能清熱解毒消炎殺菌的中藥材，它具有很強的抗病毒能力，它也是一種制作涼茶的重要原料，人們在用魚腥草制作涼茶的時候，需要準備100克新鮮魚腥草，把它洗凈以后切成段，然后放到鍋中加入足量清水加熱燒開再用中火煮半小時，煮好以后降溫就是做好的魚腥草涼茶。
3、西瓜皮涼茶
西瓜是人們在夏天經(jīng)常會吃的水果，這時會取一下大量的西瓜皮，因為他制作涼茶特別好，再用西瓜皮制作涼茶，是需要準備50塊西瓜皮和一小把枸杞子以及適量的冰糖，準備好的西瓜皮洗凈后切成小丁與枸杞一起入鍋，加清水煎煮，燒開后放入冰糖調(diào)味，繼續(xù)煮半小時，取出以后過濾降溫，這時自制的西瓜皮涼茶也就做好了。
上面為大家介紹的都是生活中特別常見的涼茶，他們的清熱解毒效果特別高，而且材料十分常見，人們都可以自己動手在家中制作。除了上面為大家介紹的這些涼茶以外，夏枯草涼茶，野菊花涼茶都是清熱解毒效果特別好的涼茶，人們在炎熱夏天可以盡量多喝一些。
