豌豆粉是以植物豌豆的成熟種子加工成的粉末是生活中的常見食材，它保留了豌豆中的豐富營養(yǎng)，能維持人體正常代謝也能提高身體多器官功能，想近一步了解吃豌豆粉的好處，可以隨小編一起去看看，同時我也會讓大家知道吃豌豆粉以后有什么副作用。

1、提高免疫力

吃豌豆粉能提高人類身體免疫力，因為這種食材中含有豐富的優(yōu)質蛋白和多種氨基酸與礦物質，這些營養(yǎng)被人體吸收后能加快人體內(nèi)免疫球蛋白合成并能增強人體免疫系統(tǒng)功能，也能促進身體內(nèi)抗體產(chǎn)生，它既能增強人體抗病能力，又能提高身體免疫力。

2、預防癌癥

人們適量吃一些豌豆粉還能預防癌癥發(fā)生，因為這種食材中含有豐富胡蘿卜素和木質素，它會在人體吸收后能阻止人體內(nèi)亞硝酸鹽合成，并能提高人體組織細胞活性，可防止人體細胞癌變，能從根源上阻止癌癥發(fā)生。

3、清腸排毒

豌豆粉中粗纖維的含量也比較高，它還含有一些活性酶和氨基酸，這些物質在被人體吸收后能促進腸道蠕動，而且能軟化大便，并能維持腸道菌群平衡，它能讓人類腸道中的毒素盡快排出體外，能起到清腸排毒，潤腸通便的重要作用。

豌豆粉營養(yǎng)豐富，滋味誘人，對人類身體有諸多好處，但大家在吃這種食材時也要注意它的副作用，如果人們長期過量吃豌豆粉會加重腸胃負擔，容易引發(fā)腹部脹痛，嚴重時還會誘發(fā)消化不良。另外豌豆粉中還有一些易過敏成分，那些本身就是過敏體質的人在吃了它以后容易導致身體過敏。

看過上面的介紹以后大家能知道吃豌豆粉有什么好處，會對它產(chǎn)生濃厚興趣，想在平時生活中經(jīng)常食用它，但食用時也要注意它的副作用，以免食用后對身體造成不良影響。