椰子油是一種白色的食用油，它是從植物椰子樹(shù)的成熟果實(shí)中提取出的天然物質(zhì)，既能供人類(lèi)食用也能涂抹肌膚，其實(shí)用功效與保健功效都極為出色，下面是對(duì)椰子油功效與作用的詳細(xì)介紹，能讓大家對(duì)它多一些了解，同時(shí)也會(huì)讓大家知道椰子油在食用時(shí)有哪些禁忌。

1、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏是椰子油最重要的功效，人們把它涂抹在皮膚表面以后，能清除皮膚深處堆積的污垢，等細(xì)嫩肌膚可促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，修復(fù)受損的皮膚組織，能讓人類(lèi)皮膚維持健康年輕的正常狀態(tài)，在夏天多涂抹椰子油，還能提高皮膚的抗紫外線能力，能起到一定防曬作用。

2、滋養(yǎng)秀發(fā)

滋養(yǎng)秀發(fā)也是椰子油的重要作用，平時(shí)洗頭時(shí)可以直接把椰子油涂抹在頭發(fā)上并進(jìn)行適度如初讓頭發(fā)盡可能多的把椰子油中的蛋白質(zhì)吸收，可滋養(yǎng)秀發(fā)，能讓頭發(fā)變得烏黑順滑而有彈性，同時(shí)也能消除皮膚表面的炎癥能緩解頭癢和頭皮屑。

3、排毒

椰子油還具有特別高的穩(wěn)定性，而且能清除身體內(nèi)的毒素，可防止多種有害物質(zhì)在身體內(nèi)堆積，經(jīng)常食用它能起到明顯排毒作用，另外它還具有很強(qiáng)的抗氧化能力，并能防止身體內(nèi)飽和脂肪酸生成能加快人體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)代謝，經(jīng)常食用能提高身體抗衰老能力，可放慢人體的衰老速度。

椰子油是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，保健功效出色的保健食材，人們?cè)谄綍r(shí)食用它時(shí)沒(méi)有太多的禁忌，但大家在吃椰子油時(shí)一定要知道，椰子油還有一些易過(guò)敏成分，那些過(guò)敏體質(zhì)的人在服用它以后容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，因此過(guò)敏體質(zhì)的人禁止服用椰子油。

上面詳細(xì)為大家介紹了椰子油的功效與作用能讓大家對(duì)椰子油有更深入的了解，同時(shí)也讓大家了解了椰子油的禁忌，以后大家再食用椰子油要先根據(jù)自己的體質(zhì)去判斷它是否適合自己食用，這樣食用后才能讓它發(fā)揮好的養(yǎng)生功效才不會(huì)對(duì)人體造成不良影響。