女人在日常生活中不但喜歡吃水果，還喜歡吃堅果，而腰果就是女人每天都喜歡吃的一種堅果食材，據(jù)說女人每天吃水果對維持身體健康有很大好處，但女人吃腰果的時候一定要注意腰果，對女人身體也有它的兩面性，既有好處也有壞處，如果食用不當(dāng)也會對身體造成不良影響。

1、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏是女人每天吃腰果的重要好處之一，因為腰果中含有的不飽和脂肪酸被人們稱為美容酸，它被女人身體吸收后能加快女人身體內(nèi)飽和脂肪酸分解和代謝，并能阻止身體內(nèi)氧化物質(zhì)產(chǎn)生，它能提高女人皮膚細(xì)胞的活性，并能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，可讓女人皮膚保持爽滑細(xì)嫩的年輕狀態(tài)。

2、抗衰老

女人每天吃些腰果還能提高身體的抗衰老能力，因為腰果中不但含有豐富維生素和氨基酸，還含有一定數(shù)量的類黃酮，這些物質(zhì)在被人體吸收后能清除身體內(nèi)的自由基，并能提高人體各組織器官的細(xì)胞活性，也能提高身體多器官功能，它能讓人體維持年輕健康狀態(tài)，可放慢人女人身體的衰老速度。

3、清腸排毒

清腸排毒，潤腸通便，也是女人每天吃腰果的重要好處之一，女人每天吃藥物可吸收豐富的油脂，這種油脂進(jìn)入女人腸道后能潤滑腸道，可縮短女人的排便時間，能讓女人體內(nèi)的大便盡快排出體外，同時腰果還能清理女人腸道壁上的毒素，能防止毒素在女人體內(nèi)堆積，能減少他們對女人身體的傷害。

女人每天適量吃一些腰果，對維持身體健康是有很大好處的，但女人每天過量吃腰果卻會加重身體多器官負(fù)擔(dān)，特別是容易造成肝功能減退，另外它還會讓身體吸收過多的膽固醇和脂肪，會讓體重明顯增加，如果不及時控制，容易出現(xiàn)身體肥胖。

大家在了解女人每天吃腰果的好處和壞處以后，就知道腰果的女人身體有它的兩面性，以后再吃腰果是不能只看到它好的一面，也要知道每天吃腰果后會出現(xiàn)哪些壞處，在吃的時候才能多加注意避免食用后讓它對身體產(chǎn)生不良影響。