感冒主要分為風(fēng)寒、風(fēng)熱、病毒感冒等等，對風(fēng)熱感冒而言，喝生姜水無法起到作用，需要進(jìn)食一些清熱解毒祛風(fēng)的食物。
桑葉和薄荷都是具有清熱解表作用的植物，多喝桑葉薄荷茶，能有效地緩解渾身無力的感覺。5克的桑葉、3克的薄荷，配上30克的竹葉，把它們放入清水中淘洗干凈，用沸水浸泡十分鐘即可。
金銀花菊花山楂茶，是將山楂于熱水中浸泡半個小時，然后將山楂、金銀花、菊花放到鍋里熬煎3分鐘，過濾后即可飲用。還可以加些蜂蜜調(diào)味，風(fēng)味更佳。
冬瓜清熱化痰，蓮葉的清熱功效也十分出色，用它們熬成的冬瓜扁豆蓮葉粥對風(fēng)熱感冒引發(fā)的咳嗽頗有作用。將0.5千克的冬瓜、15克的蓮葉、適量的白扁豆洗凈后去皮。將扁豆與蓮葉放入鍋中大火煮開，放入切塊的冬瓜，轉(zhuǎn)小火煮兩個小時。
