炎炎夏日，全國各地也慢慢開始步入夏日的高潮，時不時的高溫也著實讓人難受得緊，尤其是老年人士，更要面臨著中暑的威脅。

除去必要的打傘出門和及時補水，大家也紛紛在飲食選擇上傾向于更為爽口的東西。當季的水果，西瓜，葡萄，桃子也開始頻繁進入大家的視野。在享受其甘甜清爽的口感時，大家一定不知道有些水果居然還有著防中暑的功能。不得不說，水果是隱藏的寶藏吧。接下來，就由小編為大家一一列舉吧。

1.西瓜。這是夏季最主要也最常見的水果，性寒涼，有民間寒瓜之稱。西瓜不僅可以解暑止渴，還有著豐富的營養(yǎng)。多吃西瓜能防止一些中暑，發(fā)熱，心煩，口渴等現(xiàn)象的發(fā)生，預(yù)防和緩解中暑。但需要謹記的一點，體質(zhì)虛弱或者消化不良的慢性胃炎者不可過多食用，西瓜再好，也要視自己身體量力而行哦。

2.蘋果。這種水果大概是橫貫四季的最頻繁的水果了。作為一種養(yǎng)生水果，蘋果含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等物質(zhì)。它含有的糖類和鉀鹽塞，有清熱止渴之功效，能緩解炎熱天氣下的中暑。

3.哈密瓜。哈密瓜有著非常美味的口感，品種繁復(fù)，深受大家的喜愛。當然，它多汁的果肉和甜美的味道，有著清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，可謂夏季防暑的一大利器。在享受美味的時候，順便防暑，實在是一舉兩得。