現(xiàn)代生活節(jié)奏的日益加快，讓越來(lái)越多的人感覺(jué)到工作和生活的壓力山大。長(zhǎng)期伏案工作的電腦一族，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頸椎疼痛，有的甚至?xí)驗(yàn)轭i椎痛導(dǎo)致昏厥。想想真的是很可怕，面對(duì)日益忙碌的生活，頸椎需要及時(shí)的調(diào)理。頸椎病最長(zhǎng)出現(xiàn)的癥狀就是頸椎疼痛，但是大多數(shù)人在疼痛的不是特別嚴(yán)重的時(shí)候都不會(huì)很重視，雖然會(huì)影響我們的日常生活，但總感覺(jué)也視乎不是那么嚴(yán)重，而且很多的人認(rèn)為只要多休息就可以達(dá)到治療的效果。其實(shí)并不是這樣的，頸椎病是因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案工作，導(dǎo)致的頸椎壓力增大，不能夠正常的彎曲，強(qiáng)迫頸椎彎曲的同時(shí)就會(huì)導(dǎo)致頸椎產(chǎn)生疼痛感，所以患者一定要及時(shí)的治療頸椎疼痛，否則長(zhǎng)時(shí)間的頸椎疼痛會(huì)給工作和生活帶來(lái)極大的不便。

　　出現(xiàn)頸椎疼痛要及時(shí)調(diào)理：

　　一、注意心理調(diào)節(jié)：首先我們就是要提高防病意識(shí)，增強(qiáng)治療的信心，掌握康復(fù)的方法。同時(shí)也要注意調(diào)節(jié)心理的情緒，保持心理上的健康。

　　二、指導(dǎo)患者做適當(dāng)?shù)腻憻挘赫_指導(dǎo)患者的頭頸功能鍛煉，堅(jiān)持頸部活動(dòng)的鍛煉，指導(dǎo)患者兩手做手巾的訓(xùn)練，以及手指的各種活動(dòng)。

　　三、避免受涼：出現(xiàn)頸椎疼痛要及時(shí)調(diào)理，患者還要注意避免受涼和不適當(dāng)?shù)念i部活動(dòng)，夜眠的時(shí)候不能用高枕，要用低枕枕在頸部，而枕頭的兩側(cè)要略高，使側(cè)臥的時(shí)候仍然能保持頸部正直的位置。

　　四、避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭勞作：在平常的工作中要做適當(dāng)?shù)念i部活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭勞作，這樣是可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

　　五、穴位按摩：患者可以用指揉和手掌揉法按揉頸，肩，上背部肌肉，以及有輕微酸脹痛，使的肌肉松弛為度。要按揉風(fēng)池，肩井，大杼，風(fēng)門(mén)及阿是穴等穴位，要以酸脹為度。

　　六、貼敷膏藥：膏藥在中國(guó)有著幾千年的文化底蘊(yùn)，隨著工藝的不斷提升，效果也越來(lái)越好。丁教授系列膏藥的效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的，也在不斷的改良和優(yōu)化，其配方、制法、質(zhì)量更是技高一籌，具有十分獨(dú)特的療效，深受人們歡迎。了解了出現(xiàn)頸椎疼痛要及時(shí)調(diào)理的知識(shí)后，那么在日常的生活中一定要多加注意，如果出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，那么也可以及時(shí)的調(diào)理。如果還有什么疑問(wèn)，可以咨詢丁教授健康商城的專(zhuān)家。

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