回答一根玉米通常的重量在200g-300g之間。玉米只有46%的部分是可以食用的,可食用的部分重量在92g-138g之間,玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的5-10倍,在所有主食中,玉米的營養(yǎng)價值相對較高,玉米中含有的核黃素等高營養(yǎng)物質(zhì),對人體是十分有益。
回答一根玉米通常的重量在200g-300g之間。玉米只有46%的部分是可以食用的,可食用的部分重量在92g-138g之間,玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的5-10倍,在所有主食中,玉米的營養(yǎng)價值相對較高,玉米中含有的核黃素等高營養(yǎng)物質(zhì),對人體是十分有益。