回答剛買(mǎi)回來(lái)的蔬菜,可以將蔬菜的菜心摘除,然后把濕潤(rùn)的紙巾塞入菜心處,以便讓蔬菜吸收水分,等到紙巾較干時(shí)將其取出,最后再將蔬菜裝入保鮮袋放入冰箱冷藏。茄子的表面有一層蠟?zāi)芷鸬奖Wo(hù)作用,剛買(mǎi)回來(lái)的茄子可以先套一層保鮮膜,放在陰涼處儲(chǔ)存,可以存放10天左右。
一、蔬菜保存方法有哪些
1、不同的蔬菜保存方法不同,不能一概而論,如剛買(mǎi)回來(lái)的蔬菜,可以將蔬菜的菜心摘除,然后把濕潤(rùn)的紙巾塞入菜心處,以便讓蔬菜吸收水分,等到紙巾較干時(shí)將其取出,最后再將蔬菜裝入保鮮袋放入冰箱冷藏。茄子的表面有一層蠟?zāi)芷鸬奖Wo(hù)作用,剛買(mǎi)回來(lái)的茄子可以先套一層保鮮膜,放在陰涼處儲(chǔ)存,可以存放10天左右。冬瓜儲(chǔ)藏適宜的條件是溫度為10-15℃,相對(duì)濕度為70-75%,且在通風(fēng)良好,可保存數(shù)月,直接放入冰箱保存,則只可以保存3天左右。
2、圓白菜、生菜應(yīng)先把表面的水分風(fēng)干,再用干凈的紙巾包裹好,裝進(jìn)袋子放進(jìn)冰箱保存,或在冰箱保鮮盒里鋪層紙巾,延長(zhǎng)保鮮時(shí)間,吸收潮氣,能夠保存3-5天;青椒保存前不要用水洗,擦干后放入保鮮袋再存放于冰箱中,能夠可以保存7天左右;蘿卜去除蘿卜纓后放入冰箱里保存,可保存3-5天;藕清洗干凈,放進(jìn)容器里,倒上涼水,水沒(méi)過(guò)藕,隔兩天換一次水,可以讓藕保鮮一個(gè)多月;豆角可以先用沸水炒一下,時(shí)間不要太長(zhǎng),放在陰涼處晾干,再用袋子裝好,放進(jìn)冰箱的冷凍室保存。
3、香菜捆成小捆,外面包層紙后裝入塑料袋中,松散的扎上袋口,置于陰涼處,可保持7-10天的新鮮;南瓜不切開(kāi),直接放在通風(fēng)處常溫保存,可以保存兩個(gè)月左右;土豆用保鮮袋扎起來(lái),與空氣隔絕,能防止變干、腐爛和長(zhǎng)芽,不能和紅薯放在一起,否則兩個(gè)都可能會(huì)壞掉;西紅柿放入保鮮袋內(nèi),再放入冰箱里儲(chǔ)存,可保存10天左右。
二、蔬菜的食用價(jià)值
1、蔬菜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要包含維生素、礦物質(zhì)、纖維等,物質(zhì)的含量越高,蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也越高,通常水分含量高、膳食纖維少的蔬菜鮮嫩度較好,其食用價(jià)值也較高。十字花科甘藍(lán)類蔬菜,如花菜、青花菜、葉甘藍(lán)、甘藍(lán)、芥蘭等含有吲哚類(13C)蘿卜硫素、類胡蘿卜素、異硫氰酸鹽、維生素C等;蘆筍含有豐富的谷胱甘肽、葉酸。
2、豆類中,如毛豆、大豆、黑豆等含有異黃酮、類黃酮、肌醇、蛋白酶抑制劑、大豆皂苷、維生素B;蔥蒜類蔬菜,含有豐富的二丙烯化合物、甲基硫化物等多種功能植物化學(xué)物質(zhì);黃瓜含有丙醇二酸;蘑菇具有低熱能、高蛋白、高纖維素的特點(diǎn),含有纖維素。