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馬戲演出團(tuán)的拋接技術(shù)，拋球可說是基礎(chǔ)的必修課，現(xiàn)在濮陽雜技團(tuán)就請你從拋球開始練習(xí)。練習(xí)用的道具，木球、皮球、網(wǎng)球都可以。球的大小，可根據(jù)自己手掌的大小來選擇，直徑為5—9厘米。馬戲演出團(tuán)練習(xí)時(shí)，球起初不易接住，由于這些球掉在地上到處亂滾，撿球、找球很費(fèi)時(shí)間，把皮球切開一個(gè)小孔，灌進(jìn)一些細(xì)沙，再用膠布把球面裱貼一層，封住這個(gè)小孔，這樣，當(dāng)球落地時(shí)，就不會滾跑了，練習(xí)也方便了。
練習(xí)方法：先練習(xí)一只球，單手拋接。練習(xí)時(shí)，人按丁字步形站立，挺胸微收腹，雙手自然下垂，右手握球，由下往上用力傳送，在自己的右胸前，讓球脫手，使它向上微微偏右方飛出，當(dāng)球升到高處后沿右手的右外側(cè)下落，立即把右手從胸部向右移到肩寬之外接住它。單拋一個(gè)球，還須左、右手輪流練習(xí)。
拋雙球：在練習(xí)拋單球的同時(shí)，就開始了拋雙球的練習(xí)。拋兩個(gè)球，有兩種方法：一是單手拋兩個(gè)球，右手握住兩球，球A在前，由中指、食指、拇指控制，球B由手掌及無名指、小指捏緊。拋時(shí)手法和球的運(yùn)行路線與拋一個(gè)球的運(yùn)行路線相同。右手拋出球，捏住球B，放松球A，讓它由胸前向右側(cè)飛出，當(dāng)球A飛升到高點(diǎn)，緊接著沿球A運(yùn)動(dòng)的路線拋出第2個(gè)——球B，待球B出手之后，立即將手從胸前移到右外側(cè)。正好接住落下的球A，再如前面動(dòng)作一樣，拋A接B，循環(huán)往復(fù)。由于這兩個(gè)球在空間形成一個(gè)圓形軌跡，所以它們互相不會碰撞。
馬戲演出團(tuán)的單手拋兩個(gè)球逐漸熟練之后，再練習(xí)改變拋球時(shí)所用的力量，使球越拋越高，高至球離手約300厘米左右，然后再逐漸放低，低至20厘米左右，必須注意兩個(gè)球的運(yùn)行路線不能打亂。
