【馮氏核桃王】吃吃吃,一大早你們就吃!|核桃批發(fā)
經過一整夜的消化,到第二天我們的肚子空空的,并有很強烈的饑餓感,這時就需要吃一些食物來補充能量。
我們都知道早上空腹時不能吃一些酸性和難消化的食物,那么,早上空腹吃核桃好不好?孕婦早上能空腹吃核桃嗎?
1、最好不空腹吃
早上在吃早餐之前,我們一般都是先吃一些溫和、易消化的食物來暖暖胃,給胃做一個熱身運動,這樣才能保護我們胃部的消化功能。
核桃所含的油脂類物質豐富,熱量較大,如果早上空腹吃會不容易被消化,引發(fā)腸胃不適,孕婦在早上更加不要空腹吃核桃。
2、最佳食用時間
核桃是熱量較高的堅果類食物,如果在飯前吃是可以增加飽腹感的,這樣可以減少進食量,對于減肥的人來說很適合。
孕婦吃核桃的最佳時間在兩餐之間,可以是在早餐和午餐之間,也可以是在午餐和晚餐之間,這樣不僅能給孕婦的身體補充營養(yǎng),還對胎兒也有好處。
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