一般長輩以及年齡大的人群，喜歡的口味比較重，在他們眼里濃茶已經(jīng)成了常態(tài)。

但事實證明飲茶要以清淡為主，不宜過濃，茶葉過濃對身體傷害非常的大，要正確的喝健康的茶，下面帶大家看看長期喝濃茶有什么危害?一起來了解下吧~

1、易造成胃部不適

濃度過高的茶水喝多了容易刺激胃部，加快胃酸的分泌，影響胃部的正常消化，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等不適癥狀，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

2、易引起貧血

濃茶喝多了容易引起貧血，特別是剛剛吃飽飯后再喝濃茶。茶葉中含有鞣酸，飽餐后喝過量濃茶，會使鞣酸和鐵結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對鐵的吸收。如果經(jīng)常飯后常喝濃茶，可造成人體缺鐵，引發(fā)缺鐵性貧血。

3、易促使血壓升高

經(jīng)常喝濃茶是使血壓升高的原因之一，特別是一些愛喝茶且愛喝濃茶的中老年人。茶葉中含有咖啡堿活性物質(zhì)，有些人喝茶后會頭暈、頭痛，這也許是血壓升高的緣故。過量喝濃茶還可使不常飲茶或空腹喝茶的人出現(xiàn)“茶醉”現(xiàn)象，喝茶后感到心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花，甚至站立不穩(wěn)、步履蹣跚。

4、易損害腎功能

濃茶喝多了容易對腎臟造成過量負擔，時間長了對腎功能有損傷的作用。茶葉中含有大量草酸，茶葉濃度過高可導(dǎo)致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸鈣結(jié)石，從而引起腎結(jié)石。其次，喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔從而傷腎。此外，濃茶含較高的氟，而腎臟是氟的主要排泄器官，當攝入量超過排泄量會引起腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。

5、影響心臟

茶葉有提神抗疲勞的功效，因茶葉中含有咖啡因成分，而濃茶中的含量更高，喝多了容易導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠;同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

6、易影響營養(yǎng)吸收

長期喝濃茶還會阻礙身體營養(yǎng)的正常吸收，對身體健康造成不良影響。濃茶中的鞣酸含量較高，鞣酸可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子結(jié)合，使這些營養(yǎng)素不能正常地被吸收，易造成人體營養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀。

哪些人不能喝濃茶?

1、生理期的女士

女生大姨媽期間，因失血過多，喝濃茶不利于鐵的吸收，易導(dǎo)致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經(jīng)和延長經(jīng)期。

2、哺乳期媽媽

常喝濃茶的媽媽會使哺乳期間的乳腺分泌受到抑制，使乳汁大大減少，影響母乳對嬰兒的喂養(yǎng)。而產(chǎn)期大量喝濃茶，可因興奮過度而影響休息，這也是不適合的。

3、醉酒后的人群

酒后喝濃茶不能解酒。濃茶具有興奮心臟的作用，而酒精對心血管又有較強的刺激性，兩者合二為一，更加重了心臟的負荷，易導(dǎo)致心率失常?？梢约皶r喝果汁或糖水會有助于解酒。

綜上，平時飲茶，盡量以淡茶為主，早上8點前不宜飲茶，晚上10點以后不宜飲茶。