荷葉茶禁忌人群：荷葉茶屬寒性飲品，體質(zhì)虛弱、腸胃虛寒、敏感人群禁忌飲用，身體狀態(tài)不佳、便秘人群禁忌飲用，日常飲用以清淡為佳，禁忌大量飲用荷葉茶。

荷葉茶禁忌人群：

1、喝荷葉水不必節(jié)食，喝一段時間后，自然會對葷腥油膩的食物反感。

2、體質(zhì)虛弱或脾胃虛寒的肥胖者不宜多喝荷葉茶，盲目或過量飲用會導(dǎo)致腹瀉，嚴重者甚至脫水。

3、荷葉性寒，虛寒體質(zhì)、怕冷的人和經(jīng)期女性不宜飲用。

4、人各有體質(zhì)，如果在飲用荷葉水過程中有不適反應(yīng)，應(yīng)馬上停止飲用。

5、基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完，便秘者第一星期可先1天喝4包，大便暢通，對減肥更有幫助。

6、荷葉茶最好喝第一泡，第二泡的茶效果減半。

如果你只想單靠喝荷葉水減肥那是不可能的，還需要每天堅持鍛煉和注意飲食，這樣才能夠起到更好的效果。

結(jié)語：

荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學(xué)成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份，有效分解體內(nèi)脂肪，并使其排出體外。

荷葉堿能密布在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收和堆積，可以改善油膩飲食習(xí)慣，具有較強的油脂排斥功效，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。