早上空腹喝茶是不好的習(xí)慣，而且不僅是早上，任何時(shí)候空腹喝茶都不好。

因?yàn)椴枞~里含有兒茶素成分，它可以在很短的時(shí)間內(nèi)迅速降低人體血液中血糖和血中胰島素的含量，人體空腹時(shí)血糖含量原已偏低，再飲茶則血糖含量在短時(shí)間內(nèi)會(huì)降到更低，結(jié)果很容易導(dǎo)致暈眩、惡心、反胃、心悸等癥狀，即所謂“茶醉”的現(xiàn)象。

另一種解釋是，茶葉中含有較高的咖啡堿，空腹飲茶時(shí)腸道就會(huì)過(guò)量吸收這種咖啡堿。

咖啡堿能刺激中樞自律神經(jīng)系統(tǒng)，提高人體代謝速率，從而加速心率而導(dǎo)致心慌。甚至于，空腹喝茶會(huì)損壞胃黏膜，引起慢性胃炎等。

每個(gè)人的體質(zhì)不同，因而嚴(yán)重程度不一致。有的人可能喝的時(shí)候沒(méi)感覺(jué)，但長(zhǎng)此以往，多少會(huì)對(duì)人體健康造成一定影響。

建議：早上起床先飲用白水然后吃早餐，早餐過(guò)后一小時(shí)在飲茶，更加合理健康。