白茶屬于輕微發(fā)酵茶，茶葉不經(jīng)發(fā)酵，只經(jīng)萎凋、干燥制成，因此茶內(nèi)自然物質(zhì)豐厚，適度飲用對身體大有幫助，但亦有副作用，如長期飲用濃茶或空腹飲用都會增加腎部負擔，其次神經(jīng)衰弱者、長期失眠者不宜飲用白茶，以免造成無法入睡的副作用。

適當?shù)姆冒撞杈哂斜＝∩眢w的作用，但是不科學的服用則會給身體帶來副作用，并且不是所有人群都是適合服用的。具體的副作用如下：

1、空腹直接服用白茶，茶水會直接進入腎經(jīng)，對于腎臟健康非常的不利。

2、睡覺前兩個小時最好不要喝茶，這是因為喝茶會導致神經(jīng)興奮起來，令睡眠質(zhì)量下降，甚至還有可能失眠。

3、貧血患者忌喝茶葉中含有一種叫“鞣酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)易與身體中的鐵元素結(jié)合形成復合物，降低鐵的吸收率，從而加重貧血癥狀。

4、神經(jīng)衰弱的人群不應該喝茶，因為白茶飲后會使神經(jīng)中樞興奮。神經(jīng)病者若喝茶，特別是在晚上，很容易引起失眠。

5、忌喝過量過量服用白茶，易損傷身體的精血，長期如此，導致食欲減退，甚至影響身體新陳代謝。

總而言之

白茶中含有的兒茶素具有很強的抗氧化作用，能夠幫助身體排毒，促進細胞的活性。除此之外，服用白茶還能夠改善睡眠、健腦益智，除此之外，經(jīng)常服用白茶還能夠提高身體抵抗力。

不過需要注意的是，喝茶需要適度，飲用要合理，也要根據(jù)自身的實際情況，區(qū)別對待，只有做到科學飲茶，才能起到好的養(yǎng)生作用。