秋季是養(yǎng)生的最佳時間段，生活中的一些花茶具有養(yǎng)生保健的功效，比如玫瑰花能夠理氣解郁，枸杞子能夠養(yǎng)肝滋腎和潤肺，只要合理的搭配花茶就能夠達到養(yǎng)生保健功效。

怎么合理的搭配花茶能夠養(yǎng)生保健?

1、幫助塑身的花茶

把5朵玫瑰花和3顆山楂、5克決明子搭配在一起，具有美容養(yǎng)顏瘦身以及降血脂減肥的功效，適合于單純性的肥胖人群。決明子具有潤腸通便以及清肝明目的功效，同時也能夠降低血壓和血脂。玫瑰花能夠活血散瘀以及理氣解郁。山楂能促進食物的消化，幫助分解脂肪。

2、美容養(yǎng)顏的花茶

把適量的菊花、金銀花和玫瑰花搭配在一起，能達到活血散瘀以及理氣解郁的功效，同時也能夠調經止痛以及滋陰清熱，適合于臉色枯黃以及肝郁虛火等。玫瑰花具有調經止痛以及理氣解郁的功效。金銀花能夠清熱解毒以及疏散風熱。菊花能夠平肝明目以及散風清熱。

3、適合心腦血管的花茶

把適當?shù)纳介?、三七粉以及丹參粉調拌在一起，能夠緩解動脈硬化高血脂癥以及中風引起的后遺癥等。三七粉能達到消腫病痛以及散瘀止血的功效。山楂粉能夠散瘀止血以及降血壓，降血脂，活血化瘀。丹參粉能達到活血調經及祛瘀止痛的功效，同時也能夠清心除煩以及養(yǎng)血安神。

4、調月經的花茶

把適量的紅棗當歸和玫瑰花搭配在一起，能夠達到疏肝解郁以及補血活血調經的功效，適合氣血虛所引起的月經不調以及臉色發(fā)黃。當歸能夠補血活血。玫瑰花能夠活血調經以及疏肝解郁，同時也能美容養(yǎng)顏。大棗具有補中益氣和養(yǎng)血安神的功效。

5、養(yǎng)胃的花茶

把適量的薏仁山藥和蓮子搭配在一起，能夠緩解胃腸道消化不良所引起的身體消瘦以及腹部疼痛胃脹、腹瀉等。蓮子能夠健脾止瀉，山藥可以健脾益氣以及養(yǎng)胃，薏苡仁能達到止瀉健脾胃的功效。

若想要養(yǎng)氣血的話可以把紅棗當歸和黨參搭配在一起，黨參能達到健脾益肺以及補中益氣的功效，當歸能夠補血和血調經止痛，紅棗能夠補脾養(yǎng)血。另外大棗里面含有大量的胡蘿卜素、維生素以及蛋白質等，能夠幫助對抗自由基以及抗過敏。