紅豆薏米茶可以泡3次，紅豆薏米茶富含維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、磷元素等成分，沖泡時第一泡的營養(yǎng)價值較高，浸出物總量約為50~55%，而接下來第二泡至第三泡浸出溶物總量分別為30%、10%左右，再沖泡則清淡無味，無飲用價值，因此一般建議沖泡3次即可。

紅豆和薏米，是生活中經(jīng)常見到的食材，很多人喜歡將它們組合起來，平常做茶來喝。因為紅豆薏米不僅味道很好，而且也具有一定的功效作用，如果堅持一段時間吃，會給身體帶來很多的好處。

1.健脾祛濕

紅豆薏米本身就是最常規(guī)的食療祛濕方式，并且兼具有補(bǔ)脾的功能，如果平時濕氣纏身，經(jīng)常感覺疲勞乏力，大便稀，食欲不振等，那么是非常適合喝紅豆薏米茶的。

2.利尿消腫

所謂利尿，指的就是加快尿液的形成，增加尿量和次數(shù)，而消腫指的是加快身體的代謝水平，消除身體水腫現(xiàn)象。對于小便不利又短又黃，身體水腫的人來說，是非常有利的。常吃紅豆薏米茶，有利于代謝尿酸防痛風(fēng)，代謝體內(nèi)的鹽分控血壓。

3.補(bǔ)充雌激素

紅豆含有很高的類雌激素，能夠調(diào)節(jié)雌激素水平，保持體內(nèi)雌激素分泌旺盛，還能達(dá)到延緩衰老，減少更年期癥狀的作用。

4.預(yù)防便秘

紅豆薏米中都含有可觀的膳食纖維成分，對于便秘的人來說是很有好處的，

隔三差五吃一次紅豆薏米，能促進(jìn)腸胃的蠕動，排出體內(nèi)的宿便，對腸道健康和減肥都是很有幫助的。