《吳興記》里面說到：“香花調(diào)意趣，清茗長精神?！痹诖禾爝@個容易犯春困的時節(jié)看，泡上一杯花茶能夠解春困，還能清肝明目、補(bǔ)氣益血。

確實(shí)，隨著生活水平的提高，現(xiàn)代人也越來越具有養(yǎng)生意識，花茶養(yǎng)生是頗為推崇的一種養(yǎng)生方式。不過并不是什么花茶都適合泡來喝的。如果不了解其主要功能和效果，往往會適得其反。正所謂喝對了是“寶”，能降三高、護(hù)肝美容；喝不對了是“毒藥”，傷身！

1、枸杞泡水

【功效】枸杞茶能滋陰明目，降肝火，還能提高人體免疫力，能促進(jìn)造血功能的恢復(fù)，升高血液中的白細(xì)胞數(shù)目，對機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。常喝枸杞茶，還可補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能補(bǔ)腎壯陽。還有美白養(yǎng)顏、抗衰老的功效。

【禁忌】枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果較強(qiáng)，故性情太急躁、患有高血壓的人盡量少吃；脾胃薄弱的朋友也要少吃；枸杞子等任何養(yǎng)生滋補(bǔ)品都不能過量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比較合適。

2、檸檬茶

【功效】檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。檸檬水能緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗。而且能加快皮膚代謝，抑制色素堆積，平時飲用不但能美白，還能減少皺紋生成延緩皮膚衰老。

【禁忌】檸檬會產(chǎn)生檸檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸過多，而且會對人們的胃黏膜產(chǎn)生一定的刺激，胃酸過多或者患有胃潰瘍與胃炎的人群，都不適合喝檸檬茶。

3、玫瑰花茶

【功效】能抒解感冒咳嗽，減輕女性生理期的疼痛，養(yǎng)顏美容，增進(jìn)血液循環(huán)，還可以防止便秘。很適合上班一族，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。

【禁忌】不能夠在月經(jīng)期間服用玫瑰花茶，避免出現(xiàn)大量出血的情況。孕婦還有本身就是胃寒或者是容易腹瀉的患者不要經(jīng)常服用。

4、菊花茶

【功效】菊花具有清肝明目、保護(hù)視力、解毒消炎等作用。平時能用于人類感冒咳嗽以及咽喉腫痛等多種常見疾病的預(yù)防，除此以外，還能預(yù)防高血壓。經(jīng)常對著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，能夠抵抗電腦的輻射。

【禁忌】菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。

5、羅漢果茶

【功效】羅漢果具有一定的消炎抑菌、清火敗燥的作用。對于咽喉炎和氣管炎的朋友，平時都可以用羅漢果花泡茶，會有不錯的改善，每天2杯即可。

【禁忌】羅漢果泡水不能隔夜服用；服用過多容易上火；長期服用容易導(dǎo)致腸胃功能下降。

6、茉莉花茶

【功效】茉莉花可清熱解表、提神益思、解除疲倦。還可提神解郁，調(diào)節(jié)腸胃，美容養(yǎng)顏。

【禁忌】茉莉花茶辛香偏溫，火熱內(nèi)盛，燥結(jié)便秘者慎食。經(jīng)期、懷孕期、更年期等，女性朋友在特殊情況下是不宜過量的飲用。

7、紅棗泡水

【功效】紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血。脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃七顆紅棗?；蚺c黨參、白術(shù)共享，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效。

【禁忌】紅棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，但超過限量進(jìn)食卻有害。濕重群就不舒服合服食紅棗。紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加劇浮腫癥狀。