先燒開一壺水，準(zhǔn)備一只干凈的玻璃杯（容量為400ml），10~15粒枸杞，用開水將玻璃杯清洗干凈，將準(zhǔn)備好的枸杞投入到玻璃杯中，然后注入100℃的沸水（七分滿），注水后靜靜等待5分鐘時(shí)間，待枸杞充分浸潤(rùn)后即可飲用。

枸杞茶的沖泡方法：

1、洗杯倒水：準(zhǔn)備一只玻璃杯或瓷杯，用開水洗凈杯子，然后倒掉洗杯子的水。

2、放入枸杞：將8~15粒左右黑枸杞直接放入水中。

3、靜置飲用：靜觀內(nèi)質(zhì)一絲絲釋放，顏色越來越深，賞心悅目，等待5分鐘的時(shí)間。

4、重復(fù)沖泡：每次水剩1/3時(shí)可再次加水沖泡，直至沒有顏色為止。

提示：一般成人一天是10~20g為佳，具體每次放多少是沒有嚴(yán)格規(guī)定的，可以一次放完，然后反復(fù)沖泡，一直到最后沒有顏色為止，也可以每次放一點(diǎn)分開幾次沖泡。

枸杞茶的其他飲用方法：

1、枸杞紅棗茶

首先在壺中加入500ml的水，紅棗30g左右，冰糖10克(根據(jù)個(gè)人口味酌情添加，不建議加太多)，然后加入10g枸杞。冷水和紅棗同時(shí)煮開，后面加入枸杞，再煮大約5分鐘左右，最后加入冰糖，煮至冰糖融化即可。

2、枸杞山楂茶

冷水500ml，山楂5-6片，(鮮山楂，干山楂皆可)枸杞10g，將山楂枸杞洗凈，放入準(zhǔn)備好的杯中，然后倒入100℃的沸水進(jìn)行沖泡，靜置一會(huì)兒即可飲用。

3、玫瑰枸杞養(yǎng)生茶

冷水500ml，大棗1顆、桂圓1顆、枸杞5g顆、玫瑰花3朵、將以上材料清洗干凈，放入事先準(zhǔn)備好的杯中之中，最后放入冰糖2顆，攪拌至融化，靜置一會(huì)兒便可飲用。