準(zhǔn)備一只玻璃杯或陶瓷杯，一壺開(kāi)水，用開(kāi)水將玻璃杯清洗干凈，之后將5~7朵玫瑰花茶放入杯中，向杯中注入1/3的水，水溫為100℃，然后搖晃杯身，待玫瑰花浸潤(rùn)后，再注入茶杯七分滿的水，之后等待3~5分鐘即可飲用，茶湯飲用至1/3處時(shí)即可再次續(xù)水飲用。

玫瑰花茶的沖泡方法：

首先我們要準(zhǔn)備一個(gè)好的容器，因?yàn)槊倒寤ú璨粌H僅是喝，因?yàn)樗谂蓍_(kāi)的過(guò)程中還會(huì)呈現(xiàn)美麗的形態(tài)，因此我們更要欣賞。所以最好準(zhǔn)備一個(gè)玻璃杯，可以清楚的看清楚玫瑰花泡開(kāi)的整個(gè)過(guò)程。

然后我們選取5-7朵的玫瑰花，用水沖洗干凈，瀝干，然后放入玻璃杯中。

接下來(lái)，我們要選擇剛燒開(kāi)的沸水沖泡，沖泡過(guò)程中還要注意用水將正朵玫瑰花淋透，不要只有一個(gè)面沾水，同時(shí)不要加蓋，否則會(huì)讓玫瑰花迅速褪色。

5分鐘后，水溫已經(jīng)稍降，這個(gè)時(shí)候我們可以根據(jù)自己的口味加入蜂蜜或者紅棗枸杞等其他輔料，達(dá)到不一樣的美容養(yǎng)顏的效果。

玫瑰花茶的注意事項(xiàng)：

玫瑰花茶最好不要與茶葉泡在一起喝，因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)影響玫瑰花疏肝解郁的功效，所以兩個(gè)加在一起，反而起了事倍功半的效果，是需要我們特別注意的。

玫瑰花茶有很多好處，大多數(shù)人都適合喝。但是對(duì)于月經(jīng)量過(guò)多的女性來(lái)說(shuō)，最好在經(jīng)期不要飲用。因?yàn)槊倒寤ň哂辛己玫幕钛龅淖饔?，在月?jīng)期飲用會(huì)加重血流量，導(dǎo)致失血過(guò)多，甚至造成貧血等嚴(yán)重癥狀。