喝苦丁茶的好處為促進睡眠，改善頭暈，緩解干燥，滋潤嗓子，能夠加快腸道蠕動速度，從而促進身體新陳代謝，同時能夠清除體內(nèi)的垃圾，提高身體的免疫能力，具有疏風(fēng)清熱，明目生津的作用。

喝苦丁茶有什么好處：

1、促進睡眠

苦丁茶含有人體必需的各種氨基酸和維生素，而且鋅、錳、鐵等微量元素也頗具含量。 所以，對心腦血管疾病患者的頭昏、頭痛、胸悶乏力、睡眠質(zhì)量不好、失眠都有著一定的緩解作用。

2、清熱解毒

如果有咽喉腫痛，牙齦炎等上火的癥狀，每天飲用幾杯苦丁茶，可以有效緩解咽喉腫痛，同時滋潤嗓子，緩解干燥。

3、預(yù)防便秘

苦丁茶中含有大量的膳食纖維，它能夠增強腸道的蠕動，使腸道盡快的把體內(nèi)的毒素和垃圾排出。

苦丁茶還有減肥的作用，它能夠把人體內(nèi)的脂肪分解代謝出來，對于一些肥胖人群，只要每天堅持喝幾大杯苦丁茶就可以降低體重。

4、消除口臭

茶中所含的多酚也可以殺死導(dǎo)致口臭的細菌，細菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物，這也是造成口臭的一大原因。而茶的介入可以抑制這種臭味的產(chǎn)生來源。

結(jié)語：

苦丁茶雖然有很多的好處，但是因為苦丁茶性寒，所以并不適合每一個人，對于一些體質(zhì)比較虛寒的人不能大量的飲用苦丁茶。一些腸炎患者也不能服用苦丁茶，會使腸胃虛寒癥狀更重，導(dǎo)致肚子受涼或者是拉肚子。