長期喝紅茶的好處為暖胃護(hù)胃，抗氧化，消除疲勞，強(qiáng)壯骨骼，可幫助大家集中記憶力以及緩解腦部疲勞，能起到促進(jìn)睡眠，補(bǔ)充身體所需水分的好處，長期飲用紅茶還具有調(diào)理腸道，滋潤嗓子，緩解干燥的作用，但紅茶亦有副作用，如大量飲用濃茶則會阻礙腸胃消化。

長期喝紅茶的好處：

紅茶能幫助大家集中精神力以及消除疲勞。紅茶和咖啡都有幫助大家集中記憶力以及消除疲勞的作用。

所以說采用紅茶來消除疲勞最好不過了，并且紅茶的口感非常的好，在飲用的過程中加一些牛奶以及糖就變成了紅茶牛奶，口感極佳。

紅茶的第二個功能就是可以幫助大家延緩衰老。紅茶中含有大量的抗氧化劑。

抗氧化劑是一種可以幫助大家解決器官中的氧化，加快器官的新陳代謝能力以及膠原蛋白的更新率。說多空多喝紅茶的人，可以使皮膚變得更好，以及鹽還大家衰老。

除此之外，紅茶還可以幫助大家減少一些心血管疾病，建議老年人多飲用紅茶，紅茶最佳飲用時間是在上午哦。

紅茶第三個功能就是幫助大家強(qiáng)壯骨骼，紅茶中富含茶多酚，茶多酚可以幫助大家破壞一些會讓骨細(xì)胞變壞的物質(zhì)，與此同時呢，多飲用紅茶，可以幫助大家防治骨質(zhì)疏松這個問題。

紅茶的第四個功能就是幫助大家保護(hù)腸胃。紅茶具有茶多酚，茶多酚有收斂的作用，大家不要在空腹的情況下飲用紅茶，因?yàn)檫@樣會對腸胃有破壞作用。

紅茶的禁忌：

1、吃藥要注意不要用紅茶送藥服用，而且在服藥前后的一個小時里不可以飲茶，否則很容易會影響茶的效果。

2、紅茶可以加糖和牛奶，但是卻不適宜和紅茶一起食用。

3、飲前不適宜飲用紅茶，飯后也不適宜立刻喝紅茶。