白茶的功效為緩解熱燥，疏散風(fēng)熱，調(diào)整腸道，利尿護(hù)肝，飲用白茶還能起到促進(jìn)消化，提神益思，清心解乏的效果，同時(shí)有利于身體新陳代謝，起到提高免疫，抗衰老的好處，其次白茶沒(méi)有季節(jié)限制，春夏秋冬四季都能飲用，但禁忌飲用濃茶。

白茶的功效與作用：

1、改善口腔

白茶富含多酚類(lèi)物質(zhì)，單寧和類(lèi)黃酮的驚人特性，這些特性可抑制引起牙菌斑的令人討厭的細(xì)菌的整體生長(zhǎng)。但這并不是全部。由于白茶中的氟化物含量，蛀牙的總體風(fēng)險(xiǎn)降低。

2、醒腦提神

白茶茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果，日常精神狀態(tài)不佳，或者困乏的時(shí)候，可飲用白茶達(dá)到接觸困乏，緩解疲勞的功效。

3、助消化

適度飲用白茶，可以幫助身體消化，促進(jìn)腸胃健康，白茶中含有的大量的咖啡堿、維生素、氨基酸等有效成分對(duì)于人體消化有一定的作用，能夠調(diào)節(jié)脂肪代謝，而且咖啡堿的刺激作用更能夠提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。

4、調(diào)理腸胃

老白茶日常較好的調(diào)理脾胃、清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，補(bǔ)充維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動(dòng)，排出腸內(nèi)堆積毒素。老白茶茶性甘溫，泡上一杯暖暖的老白茶，不但可以暖身體，還可以起到提高抵抗力的作用。

5、提高免疫力

白茶提取物對(duì)青霉素和酵母菌具有抗真菌效果，在白茶提取物的作用下，青霉菌孢子和酵母菌的酵母細(xì)胞被完全抑制，這說(shuō)明白茶提取物對(duì)病原菌具有抗真菌作用。

6、保護(hù)視力

白茶中含有豐富的維生素a原，被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a是合成視紫紅質(zhì)的重要原料，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，預(yù)防夜盲癥和干眼病。

7、促進(jìn)脂肪代謝

白茶除了含有其他茶葉固有的營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，可以顯著提高體內(nèi)脂酶活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩萄葡粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。

結(jié)語(yǔ)：

總而言之，白茶適合各個(gè)季節(jié)飲用，但是夏天經(jīng)常喝白茶的人，可以緩解暑熱，秋天飲用可緩解秋燥，冬季飲用老白茶可暖胃，提高免疫力，春天飲用可提神醒腦，舒緩情緒。