苦丁茶的功效為改善失眠，緩解脂肪，清咽利喉，疏散風(fēng)熱，常喝苦丁茶還可以緩解身體困乏與無(wú)力的狀態(tài)，加快身體新陳代謝，同時(shí)起到健胃消食，醒腦寧神的目的，具有抗氧化，明目生津，除煩止渴的功效。

苦丁茶有什么作用和功效：

1、緩解脂肪

飲食控制加上適量的運(yùn)動(dòng)，能起到減肥的作用，同時(shí)再搭配著苦丁茶，效果會(huì)更加的明顯。此外，喝苦丁茶期間要避免產(chǎn)生副作用，盡量還是少喝一些，不要喝得過(guò)多。

2、清熱解毒

如果有咽喉腫痛，牙齦炎等上火的癥狀，每天飲用幾杯苦丁茶，就可以有效的緩解咽喉腫痛的癥狀。

3、預(yù)防便秘

因?yàn)榭喽〔柚泻写罅康纳攀忱w維，它能夠增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，使腸道盡快的把體內(nèi)的毒素和垃圾排出。所以有便秘癥狀的年輕人也可以每日飲用苦丁茶?？喽〔柽€有減肥的作用，它能夠把人體內(nèi)的脂肪分解代謝出來(lái)，對(duì)于一些肥胖人群，只要每天堅(jiān)持喝幾大杯苦丁茶就可以降低體重。

4、緩解心血管癥

苦丁茶能夠增加冠狀動(dòng)脈的血流量，確保心肌供血，可以減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。對(duì)于因?yàn)樾哪X血管疾病而導(dǎo)致的頭痛、頭暈、胸悶、乏力、失眠等癥狀，均有較好的緩解作用。所以很多的老年人都喜歡喝苦丁茶。