蒲公英茶富含蒲公英甾醇、膽堿、菊糖、果膠等成分，其功效為促進消化、護肝暖胃、緩解便秘、保護骨骼，可促進身體代謝，提高身體抵抗能力，有疏通郁結、改善肥胖、利尿通便、緩解干燥的作用。

蒲公英茶的功效與作用：

1、暖胃促消化

如有消化不良、脾胃濕熱、肝郁化火等癥，只需要服食一段時間的蒲公英水，就可以非常好的減輕胃里的不適感。蒲公英花有保護胃粘膜的功效。

2、保護骨骼

蒲公英富含鈣、維生素C和木犀草素等，可以保護骨骼免受年齡的損害。隨著年齡增加，自由基的損害使得骨骼脆弱、虛弱和密度降低。而蒲公英所含的抗氧化劑可以有效抑制這一變化。另外蒲公英也富含維生素K，可以通過促進骨誘導活性建立骨質(zhì)。

3、降脂減肥

蒲公英茶減肥的作用包括，它能促進體內(nèi)脂肪和膽固醇的分解。通過刺激胃的分泌來改善消化。另外蒲公英促進排尿，減少體內(nèi)多余水分，無副作用。

此外，蒲公英是低卡路里的，最喜歡的蔬菜，外國人喜歡吃各種“草”，包括蒲公英，可以直接用來拌沙拉……

4、緩解便秘

蒲公英是一種植物具有較多的高水平的膳食纖維，使它有益于消化和腸道健康。膳食纖維通過增加糞便的體積來促進健康的腸道運動，并減少便秘和腹瀉的機會，它調(diào)節(jié)腸道運動，并且較為溫和。