女人長(zhǎng)期喝紅茶的好處有促進(jìn)消化，增強(qiáng)體質(zhì)，潤(rùn)肺解燥，暖胃抗寒，紅茶具有多種營(yíng)養(yǎng)成分，且茶性溫和，飲用可促進(jìn)身體微循環(huán)，同時(shí)有利尿的好處，女性長(zhǎng)期飲用還有抗氧化，滋潤(rùn)肌膚，緩解脂肪的功效，但禁忌空腹飲用，避免飲用涼的紅茶湯。

女性喝紅茶有哪些好處和功效：

1、促進(jìn)消化

常喝紅茶可以暖胃抗寒、促進(jìn)食欲、幫助消化，并且對(duì)胃黏膜也有著一定的保護(hù)作用，并且茶中的多酚類與芳香物質(zhì)物質(zhì)可以刺激腎臟，增加血流量，達(dá)到有效的利尿效果，常喝紅茶的話，對(duì)骨質(zhì)疏松也有一定的預(yù)防作用。

2、強(qiáng)身健體

紅茶是一種對(duì)健康非常有益的茶，女性飲用后的養(yǎng)生功效也非常明顯。紅茶不僅可以保護(hù)視力、預(yù)防感冒，還能對(duì)抗老年癡呆，還能降低中風(fēng)大腦的損傷程度，可以補(bǔ)充身體所需維生素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、美容養(yǎng)顏

紅茶的美容功能，源于含豐富的維生素a、c，以及茶黃素、茶紅素、黃酮類物質(zhì)，這些成分具有超強(qiáng)的抗氧化劑，能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚更白皙。經(jīng)常喝紅茶的女人其衰老速度也會(huì)減慢，更加年輕態(tài)。

4、減肥消脂

紅茶含有大量的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，可以有效調(diào)節(jié)脂肪代謝，分解蛋白質(zhì)和脂肪。茶多酚和維生素C則能降低膽固醇和血脂，起到減肥消脂的作用。

喝紅茶有哪些需要注意的：

1、飲自己“能喝得起的茶”，不必攀比，茶飲只是一種“基礎(chǔ)的增味之品”。

2、飲茶請(qǐng)關(guān)注溫度，喝茶時(shí)的溫度應(yīng)適口，最高溫度不超過(guò)60攝氏度。

3、飲茶請(qǐng)找準(zhǔn)時(shí)間，更建議大家在飯后一小時(shí)左右飲茶，不給胃腸找麻煩。

4、紅茶要熱泡溫飲，禁忌飲用涼的茶湯以及隔夜茶，其次空腹?fàn)顟B(tài)也禁忌飲用。

5、長(zhǎng)期睡眠不佳以及精神衰弱者，禁忌在睡眠階段飲用紅茶。