長(zhǎng)期接觸粉塵、灰塵的人群，適宜飲用一些花茶或者傳統(tǒng)茶品，如綠茶、胖大海、枇杷葉茶、無(wú)花果茶、薄荷茶、金銀花茶、普洱茶、魚(yú)腥草茶、小青柑茶、陳皮白茶等，此類(lèi)茶葉物質(zhì)豐富，日常泡水飲用，不僅可以補(bǔ)充水分，也能對(duì)情況有所緩解于改善。

長(zhǎng)期灰塵大喝什么茶清肺潤(rùn)喉

一、羅漢果茶

羅漢果富含維生素C，還有葡萄糖，礦物質(zhì)和微量元素，用來(lái)泡茶具有清肺降火，生津止渴等功效，經(jīng)常飲用羅漢果茶還具有排腸毒，潤(rùn)膚潤(rùn)喉的效果。

二、銀耳茶

材料：銀耳（白木耳）20克，茶葉5克，冰糖20克。

制法：

1、先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘。

2、取汁對(duì)入銀耳湯中，拌勻服用。

有滋養(yǎng)潤(rùn)肺，止咳化痰之功。

三、蘿卜茶

材料：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。

制法：

1、先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽。

2、將茶葉用開(kāi)水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。有理氣開(kāi)胃，止咳化痰之功效。

四、三葉潤(rùn)燥茶

材料：人參葉15g，龍利葉15g，枇杷葉15g，天花粉10g，麥冬15g，甘草6g

制法：

1、頭煎清水3碗煎至1碗。

2、二煎清水2碗煎至半碗。

清燥、潤(rùn)肺、止咳，能緩解干咳、鼻咽干痛、失聲等情況。

五、冬花枇杷茶

材料：枇杷葉15g，蜂蜜適量。

制法：

1、頭煎清水3碗煎至1碗。

2、二煎清水2碗煎至半碗。

擁有清燥潤(rùn)肺、化痰止咳的功效。

六、菊花陳皮茶

飲用菊花陳皮茶后，可改善長(zhǎng)期吸煙引起的胃火旺盛，咳嗽，鼻腔灼熱等，吸煙容易刺激胃部，導(dǎo)致胃酸分泌，還可能導(dǎo)致肺部積攢廢棄物質(zhì)，因此適合多飲用菊花陳皮茶來(lái)改善。