長期喝毛尖茶的功效為利尿解乏，護(hù)齒明目，健胃健脾，消食解膩，其次綠茶富含咖啡堿與茶多酚等物質(zhì)，可以消除身體疲勞，緩解壓力，起到振奮精神，穩(wěn)定情緒的好處，長期飲用還具有消除散熱，解口渴，清新口氣的作用。

毛尖茶有什么功效和作用

1、消炎殺菌

長期飲用毛尖茶可以降低胃潰瘍的發(fā)病率，因?yàn)槊猱?dāng)中含有兒茶素，它能有效地抑制幽門螺旋桿菌，可以幫助預(yù)防胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

2、延緩衰老

毛尖茶中富含大量的茶多酚，而茶多酚具有很強(qiáng)抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，茶多酚能清除對人機(jī)體有害的過量自由基，并有助于抵抗衰老。

3、醒腦提神

毛尖茶中咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，從而消除疲勞，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

4、清熱解暑

喝毛茶茶可以生津潤喉，清除內(nèi)熱，口干的時(shí)候喝茶解渴是一種很好的辦法，尤其是喝毛尖綠茶，清香回甘，涼性可生津解渴，發(fā)一發(fā)汗，很快就將體內(nèi)的熱散走。

5、護(hù)齒明目

毛尖茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10～15毫克，且80%為水溶性成分。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收1～1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)減少，對預(yù)防齲齒,護(hù)齒、堅(jiān)齒，都有益。

6、利尿解乏

飲用毛尖綠茶可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞，并起到生津解渴，促進(jìn)代謝的好處。