鐵觀音與大紅袍同屬于烏龍茶，都具有緩解脂肪，改善肥胖，消除油膩的作用，鐵觀音產(chǎn)于福建安溪，為半發(fā)酵茶，其香型有濃香，清香，陳香等，適度飲用可以起到調(diào)整體型，改善油膩的好處，而大紅袍產(chǎn)于武夷山，亦是武夷巖茶，適度飲用可以改善肥胖，促進(jìn)微循環(huán)的好處。

青茶又名烏龍茶，既有綠茶的清香，又有紅茶醇厚的滋味。我國(guó)烏龍茶主要分為4類，分別是閩南烏龍、閩北烏龍、廣東烏龍、臺(tái)灣烏龍。

烏龍茶具有抗過(guò)敏、抗炎、抗氧化、保護(hù)肝細(xì)胞、降血壓等功能，與其他茶類相比，烏龍茶在輔助減肥方面效果較好。

其次烏龍茶性平，能清除體內(nèi)積熱，特別適合秋天飲用，可緩解秋燥。

代表茶有：鐵觀音、大紅袍、凍頂烏龍茶。

黑茶是我國(guó)特有的茶類，歷史悠久，種類豐富，例如有湖南茯磚茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶及四川邊茶(康磚)等。

黑茶有很好的消脂去膩?zhàn)饔茫抵瑴p肥功能較強(qiáng)。黑茶中的礦物質(zhì)種類豐富，且有很多種含量要高于其他茶類。黑茶性溫，有助御寒，適合虛寒體質(zhì)者喝。