經(jīng)常喝鐵觀音茶具有清熱解暑，抗疲勞，抗氧化的好處，鐵觀音屬于烏龍茶，茶內(nèi)富含氨基酸、茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)，日常飲用能促進(jìn)身體新陳代謝，可以起到生津止渴，清熱解暑的作用，長期飲用還具有促進(jìn)食欲，增進(jìn)消化的好處。

經(jīng)常喝鐵觀音有什么好處

1、清熱解暑

炎熱的季節(jié)或身體干燥時(shí)，飲一杯鐵觀音茶，都會感到身心涼爽，生津解暑，這是因?yàn)椴铚泻胁瓒喾宇悺⑻穷?、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學(xué)反應(yīng)，滋潤口腔，所以能起到生津止渴，清熱解暑的作用。

2、提神益思

鐵觀音可提神益思，其茶中的咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進(jìn)思維。

3、抗氧化

脂質(zhì)過度氧化是人體健康的惡魔，但罪魁禍?zhǔn)讌s是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使細(xì)胞獲得正常的生長發(fā)育，而鐵觀音茶中就含有抗氧化劑，它們均能有效地防止不飽和脂肪酸的過度氧化。

4、清新口氣

鐵觀音中所含的兒茶素能夠有效抑制生齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。另外，鐵觀音中的單寧酸具有殺菌作用，可以防止食物渣屑繁殖細(xì)菌。因此，經(jīng)常飲用可以有效防止口臭。

5、利尿解乏

鐵觀音茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。