綠茶的功效為解口渴，利尿生津，潤(rùn)腸通便，緩解干燥，其次綠茶也能補(bǔ)充身體所需水分以及微量元素，能促進(jìn)代謝，幫助消化，同時(shí)對(duì)于困頓乏力，精神欠佳具有一定緩解作用，長(zhǎng)期飲用還具有醒腦提神，振奮情緒，增強(qiáng)免疫的功效。

綠茶的功效與作用：

1、排解郁悶和壓力

鮮嫩的綠茶，含較高的茶氨酸以及維生素C，能促進(jìn)人體分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。

而且茶氨酸的安神作用，能在喝茶提神的一段之間后，抑制人體的過度興奮，產(chǎn)生舒服的平靜感。茶中的咖啡堿可促進(jìn)排尿，同時(shí)排出過量的乳酸，有助于使人體的疲勞盡快消除。

2、抗衰老

綠茶中富含茶多酚，而茶多酚中的兒茶素具有清除自由基的作用，自由基被控制之后，皮膚的氣色會(huì)變好。而且人體的衰老和疾病，很大程度上與人體中過量的自由基有關(guān)。

綠茶中的茶多酚和維生素具有很強(qiáng)的抗氧化力和生理活性，據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

3、促進(jìn)消化

由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，加速食物的消化代謝。茶中的纖維素也能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。大魚大肉，積滯不消化喝綠茶就可以幫助消化。

4、提神醒腦

綠茶之所以提神，是因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿，，咖啡堿能在一定程度上興奮大腦皮層和中樞神經(jīng)，起到提神醒腦、思維敏捷的效果，同時(shí)碧螺春還有很好的抗輻射功效，很適合經(jīng)常面對(duì)電腦的辦公人群飲用。

結(jié)語：

由上可知，日常飲用綠茶具有諸多好處，那么綠茶具體有哪些呢？

西湖龍井、碧螺春、安吉白茶、太平猴魁、黃山毛峰、竹葉青、恩施玉露、都勻毛尖、蒙頂甘露、信陽毛尖、日照綠茶、六安瓜片、古丈毛尖、廬山云霧、南京雨花茶、青城雪芽、滇青茶、素毛峰、漢中仙毫、桂林毛尖、金壇雀舌、千島玉葉等，我們?cè)谶x擇，可根據(jù)自己的需求和口感進(jìn)行挑選。